Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bulgarie et Espagne est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Espagne : 23H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 01H00
Espagne : 00H00
-
Bulgarie : 02H00
Espagne : 01H00
-
Bulgarie : 03H00
Espagne : 02H00
-
Bulgarie : 04H00
Espagne : 03H00
-
Bulgarie : 05H00
Espagne : 04H00
-
Bulgarie : 06H00
Espagne : 05H00
-
Bulgarie : 07H00
Espagne : 06H00
-
Bulgarie : 08H00
Espagne : 07H00
-
Bulgarie : 09H00
Espagne : 08H00
-
Bulgarie : 10H00
Espagne : 09H00
-
Bulgarie : 11H00
Espagne : 10H00
-
Bulgarie : 12H00
Espagne : 11H00
-
Bulgarie : 13H00
Espagne : 12H00
-
Bulgarie : 14H00
Espagne : 13H00
-
Bulgarie : 15H00
Espagne : 14H00
-
Bulgarie : 16H00
Espagne : 15H00
-
Bulgarie : 17H00
Espagne : 16H00
-
Bulgarie : 18H00
Espagne : 17H00
-
Bulgarie : 19H00
Espagne : 18H00
-
Bulgarie : 20H00
Espagne : 19H00
-
Bulgarie : 21H00
Espagne : 20H00
-
Bulgarie : 22H00
Espagne : 21H00
-
Bulgarie : 23H00
Espagne : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Sofia ?
Si vous prenez un vol pour Sofia ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Madrid, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Espagne. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne sans oublier Fuseau Horaire d'Espagne et Heure du lever du soleil en Espagne et surtout Heure du coucher du soleil en Espagne ainsi que Heure du Zenith en Espagne et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne ainsi que Heure du Crépuscule en Espagne et surtout Durée du Jour en Espagne et Passage à l'heure d'hiver en Espagne et surtout Passage à l'heure d'été en Espagne.
Felipe Castejón