Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bulgarie et Jersey est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et Jersey ?
Pour calculer l'heure de Jersey, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Jersiaise.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et Jersey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jersiaise à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Jersey : 22H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 01H00
Jersey : 23H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 02H00
Jersey : 00H00
-
Bulgarie : 03H00
Jersey : 01H00
-
Bulgarie : 04H00
Jersey : 02H00
-
Bulgarie : 05H00
Jersey : 03H00
-
Bulgarie : 06H00
Jersey : 04H00
-
Bulgarie : 07H00
Jersey : 05H00
-
Bulgarie : 08H00
Jersey : 06H00
-
Bulgarie : 09H00
Jersey : 07H00
-
Bulgarie : 10H00
Jersey : 08H00
-
Bulgarie : 11H00
Jersey : 09H00
-
Bulgarie : 12H00
Jersey : 10H00
-
Bulgarie : 13H00
Jersey : 11H00
-
Bulgarie : 14H00
Jersey : 12H00
-
Bulgarie : 15H00
Jersey : 13H00
-
Bulgarie : 16H00
Jersey : 14H00
-
Bulgarie : 17H00
Jersey : 15H00
-
Bulgarie : 18H00
Jersey : 16H00
-
Bulgarie : 19H00
Jersey : 17H00
-
Bulgarie : 20H00
Jersey : 18H00
-
Bulgarie : 21H00
Jersey : 19H00
-
Bulgarie : 22H00
Jersey : 20H00
-
Bulgarie : 23H00
Jersey : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Helier depuis Sofia ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint Helier ou que vous prendrez le vol de retour pour Sofia :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu Jersey, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Helier
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Jersey Heure Actuelle Locale à Jersey et surtout Fuseau Horaire de Jersey et Heure du lever du soleil à Jersey mais aussi Heure du coucher du soleil à Jersey mais aussi Heure du Zenith à Jersey ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Jersey également Heure du Crépuscule à Jersey et surtout Durée du Jour à Jersey sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Jersey mais aussi Passage à l'heure d'été à Jersey.
Danijela Plenković