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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bulgarie et Ibiza (Espagne) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et Ibiza (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Ibiza (Espagne), vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Ibiza.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et Ibiza (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ibiza à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Ibiza (Espagne) : 23H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 01H00
Ibiza (Espagne) : 00H00
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Bulgarie : 02H00
Ibiza (Espagne) : 01H00
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Bulgarie : 03H00
Ibiza (Espagne) : 02H00
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Bulgarie : 04H00
Ibiza (Espagne) : 03H00
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Bulgarie : 05H00
Ibiza (Espagne) : 04H00
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Bulgarie : 06H00
Ibiza (Espagne) : 05H00
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Bulgarie : 07H00
Ibiza (Espagne) : 06H00
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Bulgarie : 08H00
Ibiza (Espagne) : 07H00
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Bulgarie : 09H00
Ibiza (Espagne) : 08H00
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Bulgarie : 10H00
Ibiza (Espagne) : 09H00
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Bulgarie : 11H00
Ibiza (Espagne) : 10H00
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Bulgarie : 12H00
Ibiza (Espagne) : 11H00
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Bulgarie : 13H00
Ibiza (Espagne) : 12H00
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Bulgarie : 14H00
Ibiza (Espagne) : 13H00
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Bulgarie : 15H00
Ibiza (Espagne) : 14H00
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Bulgarie : 16H00
Ibiza (Espagne) : 15H00
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Bulgarie : 17H00
Ibiza (Espagne) : 16H00
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Bulgarie : 18H00
Ibiza (Espagne) : 17H00
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Bulgarie : 19H00
Ibiza (Espagne) : 18H00
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Bulgarie : 20H00
Ibiza (Espagne) : 19H00
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Bulgarie : 21H00
Ibiza (Espagne) : 20H00
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Bulgarie : 22H00
Ibiza (Espagne) : 21H00
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Bulgarie : 23H00
Ibiza (Espagne) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ibiza Town depuis Sofia ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ibiza Town ou que vous prendrez le vol de retour pour Sofia :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Ibiza (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ibiza Town
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Ibiza (Espagne) Heure Actuelle Locale à Ibiza (Espagne) ainsi que Fuseau Horaire de Ibiza (Espagne), Heure du lever du soleil à Ibiza (Espagne) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Ibiza (Espagne) et Heure du Zenith à Ibiza (Espagne) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Ibiza (Espagne) mais aussi Heure du Crépuscule à Ibiza (Espagne) et Durée du Jour à Ibiza (Espagne), Passage à l'heure d'hiver à Ibiza (Espagne) sans oublier Passage à l'heure d'été à Ibiza (Espagne).
María Sánchez