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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bosnie-Herzégovine et Saint-Marin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et Saint-Marin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Marin, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Bosnie-Herzégovine.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Bosnienne pour obtenir l'heure Saint-Marinaise.
Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et Saint-Marin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Marinaise à partir de l'heure Bosnienne.-
Bosnie-Herzégovine : 00H00
Saint-Marin : 00H00
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Bosnie-Herzégovine : 01H00
Saint-Marin : 01H00
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Bosnie-Herzégovine : 02H00
Saint-Marin : 02H00
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Bosnie-Herzégovine : 03H00
Saint-Marin : 03H00
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Bosnie-Herzégovine : 04H00
Saint-Marin : 04H00
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Bosnie-Herzégovine : 05H00
Saint-Marin : 05H00
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Bosnie-Herzégovine : 06H00
Saint-Marin : 06H00
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Bosnie-Herzégovine : 07H00
Saint-Marin : 07H00
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Bosnie-Herzégovine : 08H00
Saint-Marin : 08H00
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Bosnie-Herzégovine : 09H00
Saint-Marin : 09H00
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Bosnie-Herzégovine : 10H00
Saint-Marin : 10H00
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Bosnie-Herzégovine : 11H00
Saint-Marin : 11H00
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Bosnie-Herzégovine : 12H00
Saint-Marin : 12H00
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Bosnie-Herzégovine : 13H00
Saint-Marin : 13H00
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Bosnie-Herzégovine : 14H00
Saint-Marin : 14H00
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Bosnie-Herzégovine : 15H00
Saint-Marin : 15H00
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Bosnie-Herzégovine : 16H00
Saint-Marin : 16H00
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Bosnie-Herzégovine : 17H00
Saint-Marin : 17H00
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Bosnie-Herzégovine : 18H00
Saint-Marin : 18H00
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Bosnie-Herzégovine : 19H00
Saint-Marin : 19H00
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Bosnie-Herzégovine : 20H00
Saint-Marin : 20H00
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Bosnie-Herzégovine : 21H00
Saint-Marin : 21H00
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Bosnie-Herzégovine : 22H00
Saint-Marin : 22H00
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Bosnie-Herzégovine : 23H00
Saint-Marin : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Marin depuis Sarajevo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint Marin ou en revenant à Sarajevo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Saint-Marin. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Marin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Marin Heure Actuelle Locale à Saint-Marin ou bien encore Fuseau Horaire de Saint-Marin également Heure du lever du soleil à Saint-Marin ou bien encore Heure du coucher du soleil à Saint-Marin ainsi que Heure du Zenith à Saint-Marin et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Marin ou bien encore Heure du Crépuscule à Saint-Marin, Durée du Jour à Saint-Marin également Passage à l'heure d'hiver à Saint-Marin et Passage à l'heure d'été à Saint-Marin.
Felipe Castejón