Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bosnie-Herzégovine et Suède est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et la Suède ?
Pour calculer l'heure de la Suède, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Bosnie-Herzégovine.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Bosnienne pour obtenir l'heure Suédoise.
Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et la Suède Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suédoise à partir de l'heure Bosnienne.-
Bosnie-Herzégovine : 00H00
Suède : 00H00
-
Bosnie-Herzégovine : 01H00
Suède : 01H00
-
Bosnie-Herzégovine : 02H00
Suède : 02H00
-
Bosnie-Herzégovine : 03H00
Suède : 03H00
-
Bosnie-Herzégovine : 04H00
Suède : 04H00
-
Bosnie-Herzégovine : 05H00
Suède : 05H00
-
Bosnie-Herzégovine : 06H00
Suède : 06H00
-
Bosnie-Herzégovine : 07H00
Suède : 07H00
-
Bosnie-Herzégovine : 08H00
Suède : 08H00
-
Bosnie-Herzégovine : 09H00
Suède : 09H00
-
Bosnie-Herzégovine : 10H00
Suède : 10H00
-
Bosnie-Herzégovine : 11H00
Suède : 11H00
-
Bosnie-Herzégovine : 12H00
Suède : 12H00
-
Bosnie-Herzégovine : 13H00
Suède : 13H00
-
Bosnie-Herzégovine : 14H00
Suède : 14H00
-
Bosnie-Herzégovine : 15H00
Suède : 15H00
-
Bosnie-Herzégovine : 16H00
Suède : 16H00
-
Bosnie-Herzégovine : 17H00
Suède : 17H00
-
Bosnie-Herzégovine : 18H00
Suède : 18H00
-
Bosnie-Herzégovine : 19H00
Suède : 19H00
-
Bosnie-Herzégovine : 20H00
Suède : 20H00
-
Bosnie-Herzégovine : 21H00
Suède : 21H00
-
Bosnie-Herzégovine : 22H00
Suède : 22H00
-
Bosnie-Herzégovine : 23H00
Suède : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stockholm depuis Sarajevo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Stockholm ou en revenant à Sarajevo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Suède, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stockholm
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suède Heure Actuelle Locale en Suède mais aussi Fuseau Horaire de la Suède et Heure du lever du soleil en Suède et Heure du coucher du soleil en Suède également Heure du Zenith en Suède et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suède et surtout Heure du Crépuscule en Suède et Durée du Jour en Suède également Passage à l'heure d'hiver en Suède et Passage à l'heure d'été en Suède.
Eva Carlsson