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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bosnie-Herzégovine et Khakassie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et la Khakassie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Khakassie (Russie), vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la Bosnie-Herzégovine.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Bosnienne pour obtenir l'heure Khakassie.
Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et la Khakassie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Khakassie à partir de l'heure Bosnienne.-
Bosnie-Herzégovine : 00H00
Khakassie (Russie) : 05H00
-
Bosnie-Herzégovine : 01H00
Khakassie (Russie) : 06H00
-
Bosnie-Herzégovine : 02H00
Khakassie (Russie) : 07H00
-
Bosnie-Herzégovine : 03H00
Khakassie (Russie) : 08H00
-
Bosnie-Herzégovine : 04H00
Khakassie (Russie) : 09H00
-
Bosnie-Herzégovine : 05H00
Khakassie (Russie) : 10H00
-
Bosnie-Herzégovine : 06H00
Khakassie (Russie) : 11H00
-
Bosnie-Herzégovine : 07H00
Khakassie (Russie) : 12H00
-
Bosnie-Herzégovine : 08H00
Khakassie (Russie) : 13H00
-
Bosnie-Herzégovine : 09H00
Khakassie (Russie) : 14H00
-
Bosnie-Herzégovine : 10H00
Khakassie (Russie) : 15H00
-
Bosnie-Herzégovine : 11H00
Khakassie (Russie) : 16H00
-
Bosnie-Herzégovine : 12H00
Khakassie (Russie) : 17H00
-
Bosnie-Herzégovine : 13H00
Khakassie (Russie) : 18H00
-
Bosnie-Herzégovine : 14H00
Khakassie (Russie) : 19H00
-
Bosnie-Herzégovine : 15H00
Khakassie (Russie) : 20H00
-
Bosnie-Herzégovine : 16H00
Khakassie (Russie) : 21H00
-
Bosnie-Herzégovine : 17H00
Khakassie (Russie) : 22H00
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Bosnie-Herzégovine : 18H00
Khakassie (Russie) : 23H00
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Bosnie-Herzégovine : 19H00
Khakassie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Bosnie-Herzégovine : 20H00
Khakassie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Bosnie-Herzégovine : 21H00
Khakassie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
Bosnie-Herzégovine : 22H00
Khakassie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Bosnie-Herzégovine : 23H00
Khakassie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abakan depuis Sarajevo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Abakan ou que vous prendrez le vol de retour pour Sarajevo :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Khakassie (Russie).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abakan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khakassie (Russie) Heure Actuelle Locale en Khakassie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Khakassie (Russie) également Heure du lever du soleil en Khakassie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Khakassie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Khakassie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khakassie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Khakassie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Khakassie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Khakassie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Khakassie (Russie).
Vladimir Pougatchiova