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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bosnie-Herzégovine et Heligoland (Allemagne) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et Heligoland (Allemagne) ?
Pour calculer l'heure de Heligoland (Allemagne), vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Bosnie-Herzégovine.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Bosnienne pour obtenir l'heure Heligoland.
Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et Heligoland (Allemagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Heligoland à partir de l'heure Bosnienne.-
Bosnie-Herzégovine : 00H00
Heligoland (Allemagne) : 00H00
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Bosnie-Herzégovine : 01H00
Heligoland (Allemagne) : 01H00
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Bosnie-Herzégovine : 02H00
Heligoland (Allemagne) : 02H00
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Bosnie-Herzégovine : 03H00
Heligoland (Allemagne) : 03H00
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Bosnie-Herzégovine : 04H00
Heligoland (Allemagne) : 04H00
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Bosnie-Herzégovine : 05H00
Heligoland (Allemagne) : 05H00
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Bosnie-Herzégovine : 06H00
Heligoland (Allemagne) : 06H00
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Bosnie-Herzégovine : 07H00
Heligoland (Allemagne) : 07H00
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Bosnie-Herzégovine : 08H00
Heligoland (Allemagne) : 08H00
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Bosnie-Herzégovine : 09H00
Heligoland (Allemagne) : 09H00
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Bosnie-Herzégovine : 10H00
Heligoland (Allemagne) : 10H00
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Bosnie-Herzégovine : 11H00
Heligoland (Allemagne) : 11H00
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Bosnie-Herzégovine : 12H00
Heligoland (Allemagne) : 12H00
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Bosnie-Herzégovine : 13H00
Heligoland (Allemagne) : 13H00
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Bosnie-Herzégovine : 14H00
Heligoland (Allemagne) : 14H00
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Bosnie-Herzégovine : 15H00
Heligoland (Allemagne) : 15H00
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Bosnie-Herzégovine : 16H00
Heligoland (Allemagne) : 16H00
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Bosnie-Herzégovine : 17H00
Heligoland (Allemagne) : 17H00
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Bosnie-Herzégovine : 18H00
Heligoland (Allemagne) : 18H00
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Bosnie-Herzégovine : 19H00
Heligoland (Allemagne) : 19H00
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Bosnie-Herzégovine : 20H00
Heligoland (Allemagne) : 20H00
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Bosnie-Herzégovine : 21H00
Heligoland (Allemagne) : 21H00
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Bosnie-Herzégovine : 22H00
Heligoland (Allemagne) : 22H00
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Bosnie-Herzégovine : 23H00
Heligoland (Allemagne) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pinneberg depuis Sarajevo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Pinneberg ou que vous prendrez le vol de retour pour Sarajevo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Heligoland (Allemagne).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pinneberg
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Heligoland (Allemagne) Heure Actuelle Locale à Heligoland (Allemagne) et surtout Fuseau Horaire de Heligoland (Allemagne) et surtout Heure du lever du soleil à Heligoland (Allemagne) ainsi que Heure du coucher du soleil à Heligoland (Allemagne) et surtout Heure du Zenith à Heligoland (Allemagne) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Heligoland (Allemagne), Heure du Crépuscule à Heligoland (Allemagne) mais aussi Durée du Jour à Heligoland (Allemagne) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Heligoland (Allemagne), Passage à l'heure d'été à Heligoland (Allemagne).
Angela Schäuble