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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bolivie et Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bolivie et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), vous devez ajouter 07H00 à l'heure de la Bolivie.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Bolivienne pour obtenir l'heure Ossétie-du-Nord-Alanie.
Décalage Horaire entre la Bolivie et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ossétie-du-Nord-Alanie à partir de l'heure Bolivienne.-
Bolivie : 00H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 07H00
-
Bolivie : 01H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 08H00
-
Bolivie : 02H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 09H00
-
Bolivie : 03H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 10H00
-
Bolivie : 04H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 11H00
-
Bolivie : 05H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 12H00
-
Bolivie : 06H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 13H00
-
Bolivie : 07H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 14H00
-
Bolivie : 08H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 15H00
-
Bolivie : 09H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 16H00
-
Bolivie : 10H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 17H00
-
Bolivie : 11H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 18H00
-
Bolivie : 12H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 19H00
-
Bolivie : 13H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 20H00
-
Bolivie : 14H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 21H00
-
Bolivie : 15H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 22H00
-
Bolivie : 16H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 23H00
-
Bolivie : 17H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Bolivie : 18H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Bolivie : 19H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
Bolivie : 20H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
-
Bolivie : 21H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Bolivie : 22H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Bolivie : 23H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vladikavkaz depuis Sucre ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Sucre en vacances ou vous envoler à Vladikavkaz :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vladikavkaz
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire d'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) également Heure du Zenith en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) également Heure du Crépuscule en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie).
Vladimir Pougatchiova