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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Belgique et France est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Belgique et la France ?
Pour calculer l'heure de la France, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Belgique.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Belge pour obtenir l'heure Française.
Décalage Horaire entre la Belgique et la France Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Française à partir de l'heure Belge.-
Belgique : 00H00
France : 00H00
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Belgique : 01H00
France : 01H00
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Belgique : 02H00
France : 02H00
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Belgique : 03H00
France : 03H00
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Belgique : 04H00
France : 04H00
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Belgique : 05H00
France : 05H00
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Belgique : 06H00
France : 06H00
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Belgique : 07H00
France : 07H00
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Belgique : 08H00
France : 08H00
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Belgique : 09H00
France : 09H00
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Belgique : 10H00
France : 10H00
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Belgique : 11H00
France : 11H00
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Belgique : 12H00
France : 12H00
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Belgique : 13H00
France : 13H00
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Belgique : 14H00
France : 14H00
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Belgique : 15H00
France : 15H00
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Belgique : 16H00
France : 16H00
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Belgique : 17H00
France : 17H00
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Belgique : 18H00
France : 18H00
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Belgique : 19H00
France : 19H00
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Belgique : 20H00
France : 20H00
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Belgique : 21H00
France : 21H00
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Belgique : 22H00
France : 22H00
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Belgique : 23H00
France : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paris depuis Bruxelles ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Paris ou en revenant à Bruxelles, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en France. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paris
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en France Heure Actuelle Locale en France ainsi que Fuseau Horaire de la France ainsi que Heure du lever du soleil en France ou bien encore Heure du coucher du soleil en France mais aussi Heure du Zenith en France, Heure de l'Aube et de l'Aurore en France, Heure du Crépuscule en France, Durée du Jour en France ainsi que Passage à l'heure d'hiver en France et surtout Passage à l'heure d'été en France.
Marie du Plessy