Décalage Horaire entre la Belgique et l'Adyguée (Russie)

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Belgique et Adyguée (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Belgique et l'Adyguée (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Belgique et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure

• Belgique : 00H00

  Adyguée (Russie) : 01H00

• Belgique : 01H00

  Adyguée (Russie) : 02H00

• Belgique : 02H00

  Adyguée (Russie) : 03H00

• Belgique : 03H00

  Adyguée (Russie) : 04H00

• Belgique : 04H00

  Adyguée (Russie) : 05H00

• Belgique : 05H00

  Adyguée (Russie) : 06H00

• Belgique : 06H00

  Adyguée (Russie) : 07H00

• Belgique : 07H00

  Adyguée (Russie) : 08H00

• Belgique : 08H00

  Adyguée (Russie) : 09H00

• Belgique : 09H00

  Adyguée (Russie) : 10H00

• Belgique : 10H00

  Adyguée (Russie) : 11H00

• Belgique : 11H00

  Adyguée (Russie) : 12H00

• Belgique : 12H00

  Adyguée (Russie) : 13H00

• Belgique : 13H00

  Adyguée (Russie) : 14H00

• Belgique : 14H00

  Adyguée (Russie) : 15H00

• Belgique : 15H00

  Adyguée (Russie) : 16H00

• Belgique : 16H00

  Adyguée (Russie) : 17H00

• Belgique : 17H00

  Adyguée (Russie) : 18H00

• Belgique : 18H00

  Adyguée (Russie) : 19H00

• Belgique : 19H00

  Adyguée (Russie) : 20H00

• Belgique : 20H00

  Adyguée (Russie) : 21H00

• Belgique : 21H00

  Adyguée (Russie) : 22H00

• Belgique : 22H00

  Adyguée (Russie) : 23H00

• Belgique : 23H00

  Adyguée (Russie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis Bruxelles ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Maykop ou votre retour à Bruxelles :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé en Adyguée (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie), Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie) également Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie) également Heure du Zenith en Adyguée (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie) mais aussi Durée du Jour en Adyguée (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie) également Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Vladimir Pougatchiova