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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Barbade et Biélorussie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Barbade et la Biélorussie ?
Pour calculer l'heure de la Biélorussie, vous devez ajouter 07H00 à l'heure de la Barbade.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Barbadienne pour obtenir l'heure Biélorusse.
Décalage Horaire entre la Barbade et la Biélorussie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Biélorusse à partir de l'heure Barbadienne.-
Barbade : 00H00
Biélorussie : 07H00
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Barbade : 01H00
Biélorussie : 08H00
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Barbade : 02H00
Biélorussie : 09H00
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Barbade : 03H00
Biélorussie : 10H00
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Barbade : 04H00
Biélorussie : 11H00
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Barbade : 05H00
Biélorussie : 12H00
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Barbade : 06H00
Biélorussie : 13H00
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Barbade : 07H00
Biélorussie : 14H00
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Barbade : 08H00
Biélorussie : 15H00
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Barbade : 09H00
Biélorussie : 16H00
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Barbade : 10H00
Biélorussie : 17H00
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Barbade : 11H00
Biélorussie : 18H00
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Barbade : 12H00
Biélorussie : 19H00
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Barbade : 13H00
Biélorussie : 20H00
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Barbade : 14H00
Biélorussie : 21H00
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Barbade : 15H00
Biélorussie : 22H00
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Barbade : 16H00
Biélorussie : 23H00
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Barbade : 17H00
Biélorussie : 00H00 (Jour +1)
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Barbade : 18H00
Biélorussie : 01H00 (Jour +1)
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Barbade : 19H00
Biélorussie : 02H00 (Jour +1)
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Barbade : 20H00
Biélorussie : 03H00 (Jour +1)
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Barbade : 21H00
Biélorussie : 04H00 (Jour +1)
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Barbade : 22H00
Biélorussie : 05H00 (Jour +1)
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Barbade : 23H00
Biélorussie : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Minsk depuis Bridgetown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Minsk ou en revenant à Bridgetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Biélorussie.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Minsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Biélorussie Heure Actuelle Locale en Biélorussie, Fuseau Horaire de la Biélorussie sans oublier Heure du lever du soleil en Biélorussie sans oublier Heure du coucher du soleil en Biélorussie sans oublier Heure du Zenith en Biélorussie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Biélorussie mais aussi Heure du Crépuscule en Biélorussie ainsi que Durée du Jour en Biélorussie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Biélorussie sans oublier Passage à l'heure d'été en Biélorussie.
Emmanuel Casteix