Décalage Horaire entre l'Uruguay et Minorque (Espagne)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Uruguay et Minorque (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et Minorque (Espagne) ?

Décalage Horaire entre l'Uruguay et Minorque (Espagne) Heure par Heure

• Uruguay : 00H00

  Minorque (Espagne) : 05H00

• Uruguay : 01H00

  Minorque (Espagne) : 06H00

• Uruguay : 02H00

  Minorque (Espagne) : 07H00

• Uruguay : 03H00

  Minorque (Espagne) : 08H00

• Uruguay : 04H00

  Minorque (Espagne) : 09H00

• Uruguay : 05H00

  Minorque (Espagne) : 10H00

• Uruguay : 06H00

  Minorque (Espagne) : 11H00

• Uruguay : 07H00

  Minorque (Espagne) : 12H00

• Uruguay : 08H00

  Minorque (Espagne) : 13H00

• Uruguay : 09H00

  Minorque (Espagne) : 14H00

• Uruguay : 10H00

  Minorque (Espagne) : 15H00

• Uruguay : 11H00

  Minorque (Espagne) : 16H00

• Uruguay : 12H00

  Minorque (Espagne) : 17H00

• Uruguay : 13H00

  Minorque (Espagne) : 18H00

• Uruguay : 14H00

  Minorque (Espagne) : 19H00

• Uruguay : 15H00

  Minorque (Espagne) : 20H00

• Uruguay : 16H00

  Minorque (Espagne) : 21H00

• Uruguay : 17H00

  Minorque (Espagne) : 22H00

• Uruguay : 18H00

  Minorque (Espagne) : 23H00

• Uruguay : 19H00

  Minorque (Espagne) : 00H00 (Jour +1)

• Uruguay : 20H00

  Minorque (Espagne) : 01H00 (Jour +1)

• Uruguay : 21H00

  Minorque (Espagne) : 02H00 (Jour +1)

• Uruguay : 22H00

  Minorque (Espagne) : 03H00 (Jour +1)

• Uruguay : 23H00

  Minorque (Espagne) : 04H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mahón depuis Montevideo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Mahón ou que vous prendrez le vol de retour pour Montevideo :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Minorque (Espagne).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mahón

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Minorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Minorque (Espagne) et Fuseau Horaire de Minorque (Espagne) également Heure du lever du soleil à Minorque (Espagne), Heure du coucher du soleil à Minorque (Espagne) sans oublier Heure du Zenith à Minorque (Espagne) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Minorque (Espagne) mais aussi Heure du Crépuscule à Minorque (Espagne) et surtout Durée du Jour à Minorque (Espagne) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Minorque (Espagne) ainsi que Passage à l'heure d'été à Minorque (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

María Sánchez