Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Tchouvachie (Russie)

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Uruguay et Tchouvachie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Tchouvachie (Russie) ?

Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Tchouvachie (Russie) Heure par Heure

• Uruguay : 00H00

  Tchouvachie (Russie) : 06H00

• Uruguay : 01H00

  Tchouvachie (Russie) : 07H00

• Uruguay : 02H00

  Tchouvachie (Russie) : 08H00

• Uruguay : 03H00

  Tchouvachie (Russie) : 09H00

• Uruguay : 04H00

  Tchouvachie (Russie) : 10H00

• Uruguay : 05H00

  Tchouvachie (Russie) : 11H00

• Uruguay : 06H00

  Tchouvachie (Russie) : 12H00

• Uruguay : 07H00

  Tchouvachie (Russie) : 13H00

• Uruguay : 08H00

  Tchouvachie (Russie) : 14H00

• Uruguay : 09H00

  Tchouvachie (Russie) : 15H00

• Uruguay : 10H00

  Tchouvachie (Russie) : 16H00

• Uruguay : 11H00

  Tchouvachie (Russie) : 17H00

• Uruguay : 12H00

  Tchouvachie (Russie) : 18H00

• Uruguay : 13H00

  Tchouvachie (Russie) : 19H00

• Uruguay : 14H00

  Tchouvachie (Russie) : 20H00

• Uruguay : 15H00

  Tchouvachie (Russie) : 21H00

• Uruguay : 16H00

  Tchouvachie (Russie) : 22H00

• Uruguay : 17H00

  Tchouvachie (Russie) : 23H00

• Uruguay : 18H00

  Tchouvachie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Uruguay : 19H00

  Tchouvachie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Uruguay : 20H00

  Tchouvachie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Uruguay : 21H00

  Tchouvachie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Uruguay : 22H00

  Tchouvachie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Uruguay : 23H00

  Tchouvachie (Russie) : 05H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cheboksary depuis Montevideo ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Montevideo en vacances ou vous envoler à Cheboksary :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Tchouvachie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cheboksary

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchouvachie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchouvachie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Tchouvachie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Tchouvachie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Tchouvachie (Russie), Heure du Zenith en Tchouvachie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchouvachie (Russie) également Heure du Crépuscule en Tchouvachie (Russie) et surtout Durée du Jour en Tchouvachie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Tchouvachie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Tchouvachie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Vladimir Pougatchiova