Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Tchouvachie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Uruguay et Tchouvachie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Tchouvachie (Russie) ?

Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Tchouvachie (Russie) Heure par Heure

• Uruguay : 00H00

  Tchouvachie (Russie) : 06H00

• Uruguay : 01H00

  Tchouvachie (Russie) : 07H00

• Uruguay : 02H00

  Tchouvachie (Russie) : 08H00

• Uruguay : 03H00

  Tchouvachie (Russie) : 09H00

• Uruguay : 04H00

  Tchouvachie (Russie) : 10H00

• Uruguay : 05H00

  Tchouvachie (Russie) : 11H00

• Uruguay : 06H00

  Tchouvachie (Russie) : 12H00

• Uruguay : 07H00

  Tchouvachie (Russie) : 13H00

• Uruguay : 08H00

  Tchouvachie (Russie) : 14H00

• Uruguay : 09H00

  Tchouvachie (Russie) : 15H00

• Uruguay : 10H00

  Tchouvachie (Russie) : 16H00

• Uruguay : 11H00

  Tchouvachie (Russie) : 17H00

• Uruguay : 12H00

  Tchouvachie (Russie) : 18H00

• Uruguay : 13H00

  Tchouvachie (Russie) : 19H00

• Uruguay : 14H00

  Tchouvachie (Russie) : 20H00

• Uruguay : 15H00

  Tchouvachie (Russie) : 21H00

• Uruguay : 16H00

  Tchouvachie (Russie) : 22H00

• Uruguay : 17H00

  Tchouvachie (Russie) : 23H00

• Uruguay : 18H00

  Tchouvachie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Uruguay : 19H00

  Tchouvachie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Uruguay : 20H00

  Tchouvachie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Uruguay : 21H00

  Tchouvachie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Uruguay : 22H00

  Tchouvachie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Uruguay : 23H00

  Tchouvachie (Russie) : 05H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cheboksary depuis Montevideo ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Montevideo en vacances ou vous envoler à Cheboksary :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé en Tchouvachie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cheboksary

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchouvachie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchouvachie (Russie), Fuseau Horaire de la Tchouvachie (Russie) également Heure du lever du soleil en Tchouvachie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Tchouvachie (Russie) également Heure du Zenith en Tchouvachie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchouvachie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Tchouvachie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Tchouvachie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Tchouvachie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Tchouvachie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Vladimir Pougatchiova