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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Uruguay et Suisse est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez ajouter 05H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Suisse : 05H00
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Uruguay : 01H00
Suisse : 06H00
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Uruguay : 02H00
Suisse : 07H00
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Uruguay : 03H00
Suisse : 08H00
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Uruguay : 04H00
Suisse : 09H00
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Uruguay : 05H00
Suisse : 10H00
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Uruguay : 06H00
Suisse : 11H00
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Uruguay : 07H00
Suisse : 12H00
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Uruguay : 08H00
Suisse : 13H00
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Uruguay : 09H00
Suisse : 14H00
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Uruguay : 10H00
Suisse : 15H00
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Uruguay : 11H00
Suisse : 16H00
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Uruguay : 12H00
Suisse : 17H00
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Uruguay : 13H00
Suisse : 18H00
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Uruguay : 14H00
Suisse : 19H00
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Uruguay : 15H00
Suisse : 20H00
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Uruguay : 16H00
Suisse : 21H00
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Uruguay : 17H00
Suisse : 22H00
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Uruguay : 18H00
Suisse : 23H00
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Uruguay : 19H00
Suisse : 00H00 (Jour +1)
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Uruguay : 20H00
Suisse : 01H00 (Jour +1)
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Uruguay : 21H00
Suisse : 02H00 (Jour +1)
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Uruguay : 22H00
Suisse : 03H00 (Jour +1)
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Uruguay : 23H00
Suisse : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Montevideo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Berne ou en revenant à Montevideo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu la Suisse, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse ou bien encore Fuseau Horaire de la Suisse également Heure du lever du soleil en Suisse, Heure du coucher du soleil en Suisse sans oublier Heure du Zenith en Suisse, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse mais aussi Heure du Crépuscule en Suisse ou bien encore Durée du Jour en Suisse et Passage à l'heure d'hiver en Suisse ou bien encore Passage à l'heure d'été en Suisse.
Jonas Keller-Sutter