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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Uruguay et Slovaquie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Slovaquie ?
Pour calculer l'heure de la Slovaquie, vous devez ajouter 05H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Slovaque.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Slovaquie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Slovaque à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Slovaquie : 05H00
-
Uruguay : 01H00
Slovaquie : 06H00
-
Uruguay : 02H00
Slovaquie : 07H00
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Uruguay : 03H00
Slovaquie : 08H00
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Uruguay : 04H00
Slovaquie : 09H00
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Uruguay : 05H00
Slovaquie : 10H00
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Uruguay : 06H00
Slovaquie : 11H00
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Uruguay : 07H00
Slovaquie : 12H00
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Uruguay : 08H00
Slovaquie : 13H00
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Uruguay : 09H00
Slovaquie : 14H00
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Uruguay : 10H00
Slovaquie : 15H00
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Uruguay : 11H00
Slovaquie : 16H00
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Uruguay : 12H00
Slovaquie : 17H00
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Uruguay : 13H00
Slovaquie : 18H00
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Uruguay : 14H00
Slovaquie : 19H00
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Uruguay : 15H00
Slovaquie : 20H00
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Uruguay : 16H00
Slovaquie : 21H00
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Uruguay : 17H00
Slovaquie : 22H00
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Uruguay : 18H00
Slovaquie : 23H00
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Uruguay : 19H00
Slovaquie : 00H00 (Jour +1)
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Uruguay : 20H00
Slovaquie : 01H00 (Jour +1)
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Uruguay : 21H00
Slovaquie : 02H00 (Jour +1)
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Uruguay : 22H00
Slovaquie : 03H00 (Jour +1)
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Uruguay : 23H00
Slovaquie : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bratislava depuis Montevideo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bratislava ou que vous prendrez le vol de retour pour Montevideo :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Slovaquie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bratislava
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Slovaquie Heure Actuelle Locale en Slovaquie sans oublier Fuseau Horaire de la Slovaquie, Heure du lever du soleil en Slovaquie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Slovaquie, Heure du Zenith en Slovaquie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Slovaquie ainsi que Heure du Crépuscule en Slovaquie et Durée du Jour en Slovaquie, Passage à l'heure d'hiver en Slovaquie ainsi que Passage à l'heure d'été en Slovaquie.
Karl Straub