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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Uruguay et Slovaquie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Slovaquie ?
Pour calculer l'heure de la Slovaquie, vous devez ajouter 04H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Slovaque.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Slovaquie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Slovaque à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Slovaquie : 04H00
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Uruguay : 01H00
Slovaquie : 05H00
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Uruguay : 02H00
Slovaquie : 06H00
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Uruguay : 03H00
Slovaquie : 07H00
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Uruguay : 04H00
Slovaquie : 08H00
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Uruguay : 05H00
Slovaquie : 09H00
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Uruguay : 06H00
Slovaquie : 10H00
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Uruguay : 07H00
Slovaquie : 11H00
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Uruguay : 08H00
Slovaquie : 12H00
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Uruguay : 09H00
Slovaquie : 13H00
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Uruguay : 10H00
Slovaquie : 14H00
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Uruguay : 11H00
Slovaquie : 15H00
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Uruguay : 12H00
Slovaquie : 16H00
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Uruguay : 13H00
Slovaquie : 17H00
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Uruguay : 14H00
Slovaquie : 18H00
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Uruguay : 15H00
Slovaquie : 19H00
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Uruguay : 16H00
Slovaquie : 20H00
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Uruguay : 17H00
Slovaquie : 21H00
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Uruguay : 18H00
Slovaquie : 22H00
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Uruguay : 19H00
Slovaquie : 23H00
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Uruguay : 20H00
Slovaquie : 00H00 (Jour +1)
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Uruguay : 21H00
Slovaquie : 01H00 (Jour +1)
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Uruguay : 22H00
Slovaquie : 02H00 (Jour +1)
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Uruguay : 23H00
Slovaquie : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bratislava depuis Montevideo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bratislava ou en revenant à Montevideo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Slovaquie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bratislava
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Slovaquie Heure Actuelle Locale en Slovaquie et Fuseau Horaire de la Slovaquie et Heure du lever du soleil en Slovaquie mais aussi Heure du coucher du soleil en Slovaquie mais aussi Heure du Zenith en Slovaquie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Slovaquie également Heure du Crépuscule en Slovaquie ainsi que Durée du Jour en Slovaquie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Slovaquie également Passage à l'heure d'été en Slovaquie.
Karl Straub