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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Uruguay et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez ajouter 05H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Pologne : 05H00
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Uruguay : 01H00
Pologne : 06H00
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Uruguay : 02H00
Pologne : 07H00
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Uruguay : 03H00
Pologne : 08H00
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Uruguay : 04H00
Pologne : 09H00
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Uruguay : 05H00
Pologne : 10H00
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Uruguay : 06H00
Pologne : 11H00
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Uruguay : 07H00
Pologne : 12H00
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Uruguay : 08H00
Pologne : 13H00
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Uruguay : 09H00
Pologne : 14H00
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Uruguay : 10H00
Pologne : 15H00
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Uruguay : 11H00
Pologne : 16H00
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Uruguay : 12H00
Pologne : 17H00
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Uruguay : 13H00
Pologne : 18H00
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Uruguay : 14H00
Pologne : 19H00
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Uruguay : 15H00
Pologne : 20H00
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Uruguay : 16H00
Pologne : 21H00
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Uruguay : 17H00
Pologne : 22H00
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Uruguay : 18H00
Pologne : 23H00
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Uruguay : 19H00
Pologne : 00H00 (Jour +1)
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Uruguay : 20H00
Pologne : 01H00 (Jour +1)
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Uruguay : 21H00
Pologne : 02H00 (Jour +1)
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Uruguay : 22H00
Pologne : 03H00 (Jour +1)
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Uruguay : 23H00
Pologne : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Montevideo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Montevideo en vacances ou vous envoler à Varsovie :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Pologne.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne ainsi que Fuseau Horaire de la Pologne mais aussi Heure du lever du soleil en Pologne mais aussi Heure du coucher du soleil en Pologne ou bien encore Heure du Zenith en Pologne et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne sans oublier Heure du Crépuscule en Pologne mais aussi Durée du Jour en Pologne également Passage à l'heure d'hiver en Pologne mais aussi Passage à l'heure d'été en Pologne.
Justyna Morawiecki