Décalage Horaire entre l'Uruguay et l'Oudmourtie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Uruguay et Oudmourtie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et l'Oudmourtie (Russie) ?

Décalage Horaire entre l'Uruguay et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure

• Uruguay : 00H00

  Oudmourtie (Russie) : 07H00

• Uruguay : 01H00

  Oudmourtie (Russie) : 08H00

• Uruguay : 02H00

  Oudmourtie (Russie) : 09H00

• Uruguay : 03H00

  Oudmourtie (Russie) : 10H00

• Uruguay : 04H00

  Oudmourtie (Russie) : 11H00

• Uruguay : 05H00

  Oudmourtie (Russie) : 12H00

• Uruguay : 06H00

  Oudmourtie (Russie) : 13H00

• Uruguay : 07H00

  Oudmourtie (Russie) : 14H00

• Uruguay : 08H00

  Oudmourtie (Russie) : 15H00

• Uruguay : 09H00

  Oudmourtie (Russie) : 16H00

• Uruguay : 10H00

  Oudmourtie (Russie) : 17H00

• Uruguay : 11H00

  Oudmourtie (Russie) : 18H00

• Uruguay : 12H00

  Oudmourtie (Russie) : 19H00

• Uruguay : 13H00

  Oudmourtie (Russie) : 20H00

• Uruguay : 14H00

  Oudmourtie (Russie) : 21H00

• Uruguay : 15H00

  Oudmourtie (Russie) : 22H00

• Uruguay : 16H00

  Oudmourtie (Russie) : 23H00

• Uruguay : 17H00

  Oudmourtie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Uruguay : 18H00

  Oudmourtie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Uruguay : 19H00

  Oudmourtie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Uruguay : 20H00

  Oudmourtie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Uruguay : 21H00

  Oudmourtie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Uruguay : 22H00

  Oudmourtie (Russie) : 05H00 (Jour +1)

• Uruguay : 23H00

  Oudmourtie (Russie) : 06H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis Montevideo ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Izhevsk ou votre retour à Montevideo :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Une fois arrivé en Oudmourtie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie) et Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie) et surtout Durée du Jour en Oudmourtie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Natalia Medvedev