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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Uruguay et Italie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et l'Italie ?
Pour calculer l'heure d'Italie, vous devez ajouter 05H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Italienne.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et l'Italie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Italienne à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Italie : 05H00
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Uruguay : 01H00
Italie : 06H00
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Uruguay : 02H00
Italie : 07H00
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Uruguay : 03H00
Italie : 08H00
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Uruguay : 04H00
Italie : 09H00
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Uruguay : 05H00
Italie : 10H00
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Uruguay : 06H00
Italie : 11H00
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Uruguay : 07H00
Italie : 12H00
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Uruguay : 08H00
Italie : 13H00
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Uruguay : 09H00
Italie : 14H00
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Uruguay : 10H00
Italie : 15H00
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Uruguay : 11H00
Italie : 16H00
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Uruguay : 12H00
Italie : 17H00
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Uruguay : 13H00
Italie : 18H00
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Uruguay : 14H00
Italie : 19H00
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Uruguay : 15H00
Italie : 20H00
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Uruguay : 16H00
Italie : 21H00
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Uruguay : 17H00
Italie : 22H00
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Uruguay : 18H00
Italie : 23H00
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Uruguay : 19H00
Italie : 00H00 (Jour +1)
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Uruguay : 20H00
Italie : 01H00 (Jour +1)
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Uruguay : 21H00
Italie : 02H00 (Jour +1)
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Uruguay : 22H00
Italie : 03H00 (Jour +1)
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Uruguay : 23H00
Italie : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rome depuis Montevideo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Montevideo en vacances ou vous envoler à Rome :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu l'Italie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rome
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Italie Heure Actuelle Locale en Italie et Fuseau Horaire d'Italie ou bien encore Heure du lever du soleil en Italie ainsi que Heure du coucher du soleil en Italie sans oublier Heure du Zenith en Italie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Italie sans oublier Heure du Crépuscule en Italie ou bien encore Durée du Jour en Italie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Italie, Passage à l'heure d'été en Italie.
Carla Mattarella