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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Uruguay et Italie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et l'Italie ?
Pour calculer l'heure d'Italie, vous devez ajouter 04H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Italienne.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et l'Italie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Italienne à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Italie : 04H00
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Uruguay : 01H00
Italie : 05H00
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Uruguay : 02H00
Italie : 06H00
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Uruguay : 03H00
Italie : 07H00
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Uruguay : 04H00
Italie : 08H00
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Uruguay : 05H00
Italie : 09H00
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Uruguay : 06H00
Italie : 10H00
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Uruguay : 07H00
Italie : 11H00
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Uruguay : 08H00
Italie : 12H00
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Uruguay : 09H00
Italie : 13H00
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Uruguay : 10H00
Italie : 14H00
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Uruguay : 11H00
Italie : 15H00
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Uruguay : 12H00
Italie : 16H00
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Uruguay : 13H00
Italie : 17H00
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Uruguay : 14H00
Italie : 18H00
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Uruguay : 15H00
Italie : 19H00
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Uruguay : 16H00
Italie : 20H00
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Uruguay : 17H00
Italie : 21H00
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Uruguay : 18H00
Italie : 22H00
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Uruguay : 19H00
Italie : 23H00
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Uruguay : 20H00
Italie : 00H00 (Jour +1)
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Uruguay : 21H00
Italie : 01H00 (Jour +1)
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Uruguay : 22H00
Italie : 02H00 (Jour +1)
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Uruguay : 23H00
Italie : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rome depuis Montevideo ?
Si vous prenez un vol pour Montevideo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Rome, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Italie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rome
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Italie Heure Actuelle Locale en Italie également Fuseau Horaire d'Italie et Heure du lever du soleil en Italie mais aussi Heure du coucher du soleil en Italie ou bien encore Heure du Zenith en Italie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Italie ou bien encore Heure du Crépuscule en Italie mais aussi Durée du Jour en Italie également Passage à l'heure d'hiver en Italie ainsi que Passage à l'heure d'été en Italie.
Carla Mattarella