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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Uruguay et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et l'Estonie ?
Pour calculer l'heure d'Estonie, vous devez ajouter 06H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Estonienne.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et l'Estonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Estonienne à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Estonie : 06H00
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Uruguay : 01H00
Estonie : 07H00
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Uruguay : 02H00
Estonie : 08H00
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Uruguay : 03H00
Estonie : 09H00
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Uruguay : 04H00
Estonie : 10H00
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Uruguay : 05H00
Estonie : 11H00
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Uruguay : 06H00
Estonie : 12H00
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Uruguay : 07H00
Estonie : 13H00
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Uruguay : 08H00
Estonie : 14H00
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Uruguay : 09H00
Estonie : 15H00
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Uruguay : 10H00
Estonie : 16H00
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Uruguay : 11H00
Estonie : 17H00
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Uruguay : 12H00
Estonie : 18H00
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Uruguay : 13H00
Estonie : 19H00
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Uruguay : 14H00
Estonie : 20H00
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Uruguay : 15H00
Estonie : 21H00
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Uruguay : 16H00
Estonie : 22H00
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Uruguay : 17H00
Estonie : 23H00
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Uruguay : 18H00
Estonie : 00H00 (Jour +1)
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Uruguay : 19H00
Estonie : 01H00 (Jour +1)
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Uruguay : 20H00
Estonie : 02H00 (Jour +1)
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Uruguay : 21H00
Estonie : 03H00 (Jour +1)
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Uruguay : 22H00
Estonie : 04H00 (Jour +1)
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Uruguay : 23H00
Estonie : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Montevideo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tallinn ou en revenant à Montevideo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Estonie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie ainsi que Fuseau Horaire d'Estonie et surtout Heure du lever du soleil en Estonie et surtout Heure du coucher du soleil en Estonie mais aussi Heure du Zenith en Estonie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie et surtout Heure du Crépuscule en Estonie et Durée du Jour en Estonie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Estonie et Passage à l'heure d'été en Estonie.
Britt-Synnøve Stoltenberg