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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Uruguay et Allemagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et l'Allemagne ?
Pour calculer l'heure d'Allemagne, vous devez ajouter 05H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Allemande.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et l'Allemagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Allemande à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Allemagne : 05H00
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Uruguay : 01H00
Allemagne : 06H00
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Uruguay : 02H00
Allemagne : 07H00
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Uruguay : 03H00
Allemagne : 08H00
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Uruguay : 04H00
Allemagne : 09H00
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Uruguay : 05H00
Allemagne : 10H00
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Uruguay : 06H00
Allemagne : 11H00
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Uruguay : 07H00
Allemagne : 12H00
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Uruguay : 08H00
Allemagne : 13H00
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Uruguay : 09H00
Allemagne : 14H00
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Uruguay : 10H00
Allemagne : 15H00
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Uruguay : 11H00
Allemagne : 16H00
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Uruguay : 12H00
Allemagne : 17H00
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Uruguay : 13H00
Allemagne : 18H00
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Uruguay : 14H00
Allemagne : 19H00
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Uruguay : 15H00
Allemagne : 20H00
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Uruguay : 16H00
Allemagne : 21H00
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Uruguay : 17H00
Allemagne : 22H00
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Uruguay : 18H00
Allemagne : 23H00
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Uruguay : 19H00
Allemagne : 00H00 (Jour +1)
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Uruguay : 20H00
Allemagne : 01H00 (Jour +1)
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Uruguay : 21H00
Allemagne : 02H00 (Jour +1)
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Uruguay : 22H00
Allemagne : 03H00 (Jour +1)
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Uruguay : 23H00
Allemagne : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berlin depuis Montevideo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Berlin ou que vous prendrez le vol de retour pour Montevideo :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Allemagne. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berlin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Allemagne Heure Actuelle Locale en Allemagne et surtout Fuseau Horaire d'Allemagne mais aussi Heure du lever du soleil en Allemagne et surtout Heure du coucher du soleil en Allemagne mais aussi Heure du Zenith en Allemagne ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Allemagne ou bien encore Heure du Crépuscule en Allemagne sans oublier Durée du Jour en Allemagne ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Allemagne ainsi que Passage à l'heure d'été en Allemagne.
Angela Schäuble