Décalage Horaire entre l'Uruguay et Heligoland (Allemagne)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Uruguay et Heligoland (Allemagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et Heligoland (Allemagne) ?

Décalage Horaire entre l'Uruguay et Heligoland (Allemagne) Heure par Heure

• Uruguay : 00H00

  Heligoland (Allemagne) : 05H00

• Uruguay : 01H00

  Heligoland (Allemagne) : 06H00

• Uruguay : 02H00

  Heligoland (Allemagne) : 07H00

• Uruguay : 03H00

  Heligoland (Allemagne) : 08H00

• Uruguay : 04H00

  Heligoland (Allemagne) : 09H00

• Uruguay : 05H00

  Heligoland (Allemagne) : 10H00

• Uruguay : 06H00

  Heligoland (Allemagne) : 11H00

• Uruguay : 07H00

  Heligoland (Allemagne) : 12H00

• Uruguay : 08H00

  Heligoland (Allemagne) : 13H00

• Uruguay : 09H00

  Heligoland (Allemagne) : 14H00

• Uruguay : 10H00

  Heligoland (Allemagne) : 15H00

• Uruguay : 11H00

  Heligoland (Allemagne) : 16H00

• Uruguay : 12H00

  Heligoland (Allemagne) : 17H00

• Uruguay : 13H00

  Heligoland (Allemagne) : 18H00

• Uruguay : 14H00

  Heligoland (Allemagne) : 19H00

• Uruguay : 15H00

  Heligoland (Allemagne) : 20H00

• Uruguay : 16H00

  Heligoland (Allemagne) : 21H00

• Uruguay : 17H00

  Heligoland (Allemagne) : 22H00

• Uruguay : 18H00

  Heligoland (Allemagne) : 23H00

• Uruguay : 19H00

  Heligoland (Allemagne) : 00H00 (Jour +1)

• Uruguay : 20H00

  Heligoland (Allemagne) : 01H00 (Jour +1)

• Uruguay : 21H00

  Heligoland (Allemagne) : 02H00 (Jour +1)

• Uruguay : 22H00

  Heligoland (Allemagne) : 03H00 (Jour +1)

• Uruguay : 23H00

  Heligoland (Allemagne) : 04H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pinneberg depuis Montevideo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Pinneberg ou que vous prendrez le vol de retour pour Montevideo :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Heligoland (Allemagne).
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pinneberg

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Heligoland (Allemagne) Heure Actuelle Locale à Heligoland (Allemagne), Fuseau Horaire de Heligoland (Allemagne) et surtout Heure du lever du soleil à Heligoland (Allemagne), Heure du coucher du soleil à Heligoland (Allemagne) également Heure du Zenith à Heligoland (Allemagne) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Heligoland (Allemagne) également Heure du Crépuscule à Heligoland (Allemagne) mais aussi Durée du Jour à Heligoland (Allemagne) également Passage à l'heure d'hiver à Heligoland (Allemagne) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Heligoland (Allemagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Wolfgang Merkel