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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Uruguay et Heligoland (Allemagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et Heligoland (Allemagne) ?
Pour calculer l'heure de Heligoland (Allemagne), vous devez ajouter 05H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Heligoland.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et Heligoland (Allemagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Heligoland à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Heligoland (Allemagne) : 05H00
-
Uruguay : 01H00
Heligoland (Allemagne) : 06H00
-
Uruguay : 02H00
Heligoland (Allemagne) : 07H00
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Uruguay : 03H00
Heligoland (Allemagne) : 08H00
-
Uruguay : 04H00
Heligoland (Allemagne) : 09H00
-
Uruguay : 05H00
Heligoland (Allemagne) : 10H00
-
Uruguay : 06H00
Heligoland (Allemagne) : 11H00
-
Uruguay : 07H00
Heligoland (Allemagne) : 12H00
-
Uruguay : 08H00
Heligoland (Allemagne) : 13H00
-
Uruguay : 09H00
Heligoland (Allemagne) : 14H00
-
Uruguay : 10H00
Heligoland (Allemagne) : 15H00
-
Uruguay : 11H00
Heligoland (Allemagne) : 16H00
-
Uruguay : 12H00
Heligoland (Allemagne) : 17H00
-
Uruguay : 13H00
Heligoland (Allemagne) : 18H00
-
Uruguay : 14H00
Heligoland (Allemagne) : 19H00
-
Uruguay : 15H00
Heligoland (Allemagne) : 20H00
-
Uruguay : 16H00
Heligoland (Allemagne) : 21H00
-
Uruguay : 17H00
Heligoland (Allemagne) : 22H00
-
Uruguay : 18H00
Heligoland (Allemagne) : 23H00
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Uruguay : 19H00
Heligoland (Allemagne) : 00H00 (Jour +1)
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Uruguay : 20H00
Heligoland (Allemagne) : 01H00 (Jour +1)
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Uruguay : 21H00
Heligoland (Allemagne) : 02H00 (Jour +1)
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Uruguay : 22H00
Heligoland (Allemagne) : 03H00 (Jour +1)
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Uruguay : 23H00
Heligoland (Allemagne) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pinneberg depuis Montevideo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Montevideo en vacances ou vous envoler à Pinneberg :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes à Heligoland (Allemagne). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pinneberg
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Heligoland (Allemagne) Heure Actuelle Locale à Heligoland (Allemagne) et Fuseau Horaire de Heligoland (Allemagne), Heure du lever du soleil à Heligoland (Allemagne) sans oublier Heure du coucher du soleil à Heligoland (Allemagne) ainsi que Heure du Zenith à Heligoland (Allemagne) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Heligoland (Allemagne) également Heure du Crépuscule à Heligoland (Allemagne) mais aussi Durée du Jour à Heligoland (Allemagne) et Passage à l'heure d'hiver à Heligoland (Allemagne) ainsi que Passage à l'heure d'été à Heligoland (Allemagne).