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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Uruguay et Guernesey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et Guernesey ?
Pour calculer l'heure de Guernesey, vous devez ajouter 04H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Guernesiaise.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et Guernesey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guernesiaise à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Guernesey : 04H00
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Uruguay : 01H00
Guernesey : 05H00
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Uruguay : 02H00
Guernesey : 06H00
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Uruguay : 03H00
Guernesey : 07H00
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Uruguay : 04H00
Guernesey : 08H00
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Uruguay : 05H00
Guernesey : 09H00
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Uruguay : 06H00
Guernesey : 10H00
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Uruguay : 07H00
Guernesey : 11H00
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Uruguay : 08H00
Guernesey : 12H00
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Uruguay : 09H00
Guernesey : 13H00
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Uruguay : 10H00
Guernesey : 14H00
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Uruguay : 11H00
Guernesey : 15H00
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Uruguay : 12H00
Guernesey : 16H00
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Uruguay : 13H00
Guernesey : 17H00
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Uruguay : 14H00
Guernesey : 18H00
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Uruguay : 15H00
Guernesey : 19H00
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Uruguay : 16H00
Guernesey : 20H00
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Uruguay : 17H00
Guernesey : 21H00
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Uruguay : 18H00
Guernesey : 22H00
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Uruguay : 19H00
Guernesey : 23H00
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Uruguay : 20H00
Guernesey : 00H00 (Jour +1)
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Uruguay : 21H00
Guernesey : 01H00 (Jour +1)
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Uruguay : 22H00
Guernesey : 02H00 (Jour +1)
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Uruguay : 23H00
Guernesey : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre-Port depuis Montevideo ?
Si vous prenez un vol pour Montevideo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Saint-Pierre-Port, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu Guernesey, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre-Port
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Guernesey Heure Actuelle Locale à Guernesey également Fuseau Horaire de Guernesey ainsi que Heure du lever du soleil à Guernesey mais aussi Heure du coucher du soleil à Guernesey également Heure du Zenith à Guernesey et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Guernesey ainsi que Heure du Crépuscule à Guernesey et Durée du Jour à Guernesey ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Guernesey et surtout Passage à l'heure d'été à Guernesey.
Viktor Zelensky