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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Uruguay et Åland est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et Åland ?
Pour calculer l'heure de Åland, vous devez ajouter 06H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Åland.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et Åland Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Åland à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Åland : 06H00
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Uruguay : 01H00
Åland : 07H00
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Uruguay : 02H00
Åland : 08H00
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Uruguay : 03H00
Åland : 09H00
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Uruguay : 04H00
Åland : 10H00
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Uruguay : 05H00
Åland : 11H00
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Uruguay : 06H00
Åland : 12H00
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Uruguay : 07H00
Åland : 13H00
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Uruguay : 08H00
Åland : 14H00
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Uruguay : 09H00
Åland : 15H00
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Uruguay : 10H00
Åland : 16H00
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Uruguay : 11H00
Åland : 17H00
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Uruguay : 12H00
Åland : 18H00
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Uruguay : 13H00
Åland : 19H00
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Uruguay : 14H00
Åland : 20H00
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Uruguay : 15H00
Åland : 21H00
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Uruguay : 16H00
Åland : 22H00
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Uruguay : 17H00
Åland : 23H00
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Uruguay : 18H00
Åland : 00H00 (Jour +1)
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Uruguay : 19H00
Åland : 01H00 (Jour +1)
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Uruguay : 20H00
Åland : 02H00 (Jour +1)
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Uruguay : 21H00
Åland : 03H00 (Jour +1)
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Uruguay : 22H00
Åland : 04H00 (Jour +1)
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Uruguay : 23H00
Åland : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mariehamn depuis Montevideo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Mariehamn ou que vous prendrez le vol de retour pour Montevideo :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Åland.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mariehamn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Åland Heure Actuelle Locale à Åland sans oublier Fuseau Horaire de Åland, Heure du lever du soleil à Åland ainsi que Heure du coucher du soleil à Åland ainsi que Heure du Zenith à Åland et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Åland et surtout Heure du Crépuscule à Åland, Durée du Jour à Åland sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Åland également Passage à l'heure d'été à Åland.
Eva Carlsson