Décalage Horaire entre l'Uruguay et Açores (Portugal)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Uruguay et Açores (Portugal) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et Açores (Portugal) ?

Décalage Horaire entre l'Uruguay et Açores (Portugal) Heure par Heure

• Uruguay : 00H00

  Açores (Portugal) : 02H00

• Uruguay : 01H00

  Açores (Portugal) : 03H00

• Uruguay : 02H00

  Açores (Portugal) : 04H00

• Uruguay : 03H00

  Açores (Portugal) : 05H00

• Uruguay : 04H00

  Açores (Portugal) : 06H00

• Uruguay : 05H00

  Açores (Portugal) : 07H00

• Uruguay : 06H00

  Açores (Portugal) : 08H00

• Uruguay : 07H00

  Açores (Portugal) : 09H00

• Uruguay : 08H00

  Açores (Portugal) : 10H00

• Uruguay : 09H00

  Açores (Portugal) : 11H00

• Uruguay : 10H00

  Açores (Portugal) : 12H00

• Uruguay : 11H00

  Açores (Portugal) : 13H00

• Uruguay : 12H00

  Açores (Portugal) : 14H00

• Uruguay : 13H00

  Açores (Portugal) : 15H00

• Uruguay : 14H00

  Açores (Portugal) : 16H00

• Uruguay : 15H00

  Açores (Portugal) : 17H00

• Uruguay : 16H00

  Açores (Portugal) : 18H00

• Uruguay : 17H00

  Açores (Portugal) : 19H00

• Uruguay : 18H00

  Açores (Portugal) : 20H00

• Uruguay : 19H00

  Açores (Portugal) : 21H00

• Uruguay : 20H00

  Açores (Portugal) : 22H00

• Uruguay : 21H00

  Açores (Portugal) : 23H00

• Uruguay : 22H00

  Açores (Portugal) : 00H00 (Jour +1)

• Uruguay : 23H00

  Açores (Portugal) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ponta Delgada depuis Montevideo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ponta Delgada ou que vous prendrez le vol de retour pour Montevideo :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Açores (Portugal).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ponta Delgada

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Açores (Portugal) Heure Actuelle Locale à Açores (Portugal) sans oublier Fuseau Horaire de Açores (Portugal), Heure du lever du soleil à Açores (Portugal) et Heure du coucher du soleil à Açores (Portugal) ou bien encore Heure du Zenith à Açores (Portugal) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Açores (Portugal) mais aussi Heure du Crépuscule à Açores (Portugal) également Durée du Jour à Açores (Portugal) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Açores (Portugal) ainsi que Passage à l'heure d'été à Açores (Portugal).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

José Manuel Silva