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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ukraine et Suisse est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ukraine et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Ukraine.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Ukrainienne pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre l'Ukraine et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Ukrainienne.-
Ukraine : 00H00
Suisse : 23H00 (Jour -1)
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Ukraine : 01H00
Suisse : 00H00
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Ukraine : 02H00
Suisse : 01H00
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Ukraine : 03H00
Suisse : 02H00
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Ukraine : 04H00
Suisse : 03H00
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Ukraine : 05H00
Suisse : 04H00
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Ukraine : 06H00
Suisse : 05H00
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Ukraine : 07H00
Suisse : 06H00
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Ukraine : 08H00
Suisse : 07H00
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Ukraine : 09H00
Suisse : 08H00
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Ukraine : 10H00
Suisse : 09H00
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Ukraine : 11H00
Suisse : 10H00
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Ukraine : 12H00
Suisse : 11H00
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Ukraine : 13H00
Suisse : 12H00
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Ukraine : 14H00
Suisse : 13H00
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Ukraine : 15H00
Suisse : 14H00
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Ukraine : 16H00
Suisse : 15H00
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Ukraine : 17H00
Suisse : 16H00
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Ukraine : 18H00
Suisse : 17H00
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Ukraine : 19H00
Suisse : 18H00
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Ukraine : 20H00
Suisse : 19H00
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Ukraine : 21H00
Suisse : 20H00
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Ukraine : 22H00
Suisse : 21H00
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Ukraine : 23H00
Suisse : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Kiev / Kyiv ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Berne ou que vous prendrez le vol de retour pour Kiev / Kyiv :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Suisse, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse mais aussi Fuseau Horaire de la Suisse et Heure du lever du soleil en Suisse ainsi que Heure du coucher du soleil en Suisse sans oublier Heure du Zenith en Suisse également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse et surtout Heure du Crépuscule en Suisse, Durée du Jour en Suisse, Passage à l'heure d'hiver en Suisse, Passage à l'heure d'été en Suisse.
Irène Müller