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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ukraine et Iamalie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ukraine et l'Iamalie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Iamalie (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure d'Ukraine.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Ukrainienne pour obtenir l'heure Iamalie.
Décalage Horaire entre l'Ukraine et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iamalie à partir de l'heure Ukrainienne.-
Ukraine : 00H00
Iamalie (Russie) : 03H00
-
Ukraine : 01H00
Iamalie (Russie) : 04H00
-
Ukraine : 02H00
Iamalie (Russie) : 05H00
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Ukraine : 03H00
Iamalie (Russie) : 06H00
-
Ukraine : 04H00
Iamalie (Russie) : 07H00
-
Ukraine : 05H00
Iamalie (Russie) : 08H00
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Ukraine : 06H00
Iamalie (Russie) : 09H00
-
Ukraine : 07H00
Iamalie (Russie) : 10H00
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Ukraine : 08H00
Iamalie (Russie) : 11H00
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Ukraine : 09H00
Iamalie (Russie) : 12H00
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Ukraine : 10H00
Iamalie (Russie) : 13H00
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Ukraine : 11H00
Iamalie (Russie) : 14H00
-
Ukraine : 12H00
Iamalie (Russie) : 15H00
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Ukraine : 13H00
Iamalie (Russie) : 16H00
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Ukraine : 14H00
Iamalie (Russie) : 17H00
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Ukraine : 15H00
Iamalie (Russie) : 18H00
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Ukraine : 16H00
Iamalie (Russie) : 19H00
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Ukraine : 17H00
Iamalie (Russie) : 20H00
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Ukraine : 18H00
Iamalie (Russie) : 21H00
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Ukraine : 19H00
Iamalie (Russie) : 22H00
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Ukraine : 20H00
Iamalie (Russie) : 23H00
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Ukraine : 21H00
Iamalie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Ukraine : 22H00
Iamalie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Ukraine : 23H00
Iamalie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Kiev / Kyiv ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Salekhard ou que vous prendrez le vol de retour pour Kiev / Kyiv :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu l'Iamalie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) également Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Iamalie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Iamalie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).
Natalia Medvedev