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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ukraine et Adyguée (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ukraine et l'Adyguée (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Adyguée (Russie), vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Ukraine.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Ukrainienne pour obtenir l'heure Adyguée.
Décalage Horaire entre l'Ukraine et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Adyguée à partir de l'heure Ukrainienne.-
Ukraine : 00H00
Adyguée (Russie) : 00H00
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Ukraine : 01H00
Adyguée (Russie) : 01H00
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Ukraine : 02H00
Adyguée (Russie) : 02H00
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Ukraine : 03H00
Adyguée (Russie) : 03H00
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Ukraine : 04H00
Adyguée (Russie) : 04H00
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Ukraine : 05H00
Adyguée (Russie) : 05H00
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Ukraine : 06H00
Adyguée (Russie) : 06H00
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Ukraine : 07H00
Adyguée (Russie) : 07H00
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Ukraine : 08H00
Adyguée (Russie) : 08H00
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Ukraine : 09H00
Adyguée (Russie) : 09H00
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Ukraine : 10H00
Adyguée (Russie) : 10H00
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Ukraine : 11H00
Adyguée (Russie) : 11H00
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Ukraine : 12H00
Adyguée (Russie) : 12H00
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Ukraine : 13H00
Adyguée (Russie) : 13H00
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Ukraine : 14H00
Adyguée (Russie) : 14H00
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Ukraine : 15H00
Adyguée (Russie) : 15H00
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Ukraine : 16H00
Adyguée (Russie) : 16H00
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Ukraine : 17H00
Adyguée (Russie) : 17H00
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Ukraine : 18H00
Adyguée (Russie) : 18H00
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Ukraine : 19H00
Adyguée (Russie) : 19H00
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Ukraine : 20H00
Adyguée (Russie) : 20H00
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Ukraine : 21H00
Adyguée (Russie) : 21H00
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Ukraine : 22H00
Adyguée (Russie) : 22H00
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Ukraine : 23H00
Adyguée (Russie) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis Kiev / Kyiv ?
Si vous prenez un vol pour Kiev / Kyiv ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Maykop, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Adyguée (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie) mais aussi Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie) et Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Adyguée (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie), Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie) ainsi que Durée du Jour en Adyguée (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).
Natalia Medvedev