Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Monaco est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et Monaco ?
Pour calculer l'heure de Monaco, vous devez retirer 04H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Monégasque.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et Monaco Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monégasque à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Monaco : 20H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 01H00
Monaco : 21H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 02H00
Monaco : 22H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 03H00
Monaco : 23H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 04H00
Monaco : 00H00
-
Ouzbékistan : 05H00
Monaco : 01H00
-
Ouzbékistan : 06H00
Monaco : 02H00
-
Ouzbékistan : 07H00
Monaco : 03H00
-
Ouzbékistan : 08H00
Monaco : 04H00
-
Ouzbékistan : 09H00
Monaco : 05H00
-
Ouzbékistan : 10H00
Monaco : 06H00
-
Ouzbékistan : 11H00
Monaco : 07H00
-
Ouzbékistan : 12H00
Monaco : 08H00
-
Ouzbékistan : 13H00
Monaco : 09H00
-
Ouzbékistan : 14H00
Monaco : 10H00
-
Ouzbékistan : 15H00
Monaco : 11H00
-
Ouzbékistan : 16H00
Monaco : 12H00
-
Ouzbékistan : 17H00
Monaco : 13H00
-
Ouzbékistan : 18H00
Monaco : 14H00
-
Ouzbékistan : 19H00
Monaco : 15H00
-
Ouzbékistan : 20H00
Monaco : 16H00
-
Ouzbékistan : 21H00
Monaco : 17H00
-
Ouzbékistan : 22H00
Monaco : 18H00
-
Ouzbékistan : 23H00
Monaco : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monaco depuis Tachkent ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Monaco ou votre retour à Tachkent :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu Monaco, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monaco
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Monaco Heure Actuelle Locale à Monaco ou bien encore Fuseau Horaire de Monaco mais aussi Heure du lever du soleil à Monaco ainsi que Heure du coucher du soleil à Monaco ou bien encore Heure du Zenith à Monaco ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Monaco et Heure du Crépuscule à Monaco ainsi que Durée du Jour à Monaco, Passage à l'heure d'hiver à Monaco ainsi que Passage à l'heure d'été à Monaco.
Felipe Castejón