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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Suisse est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez retirer 03H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Suisse : 21H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 01H00
Suisse : 22H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 02H00
Suisse : 23H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 03H00
Suisse : 00H00
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Ouzbékistan : 04H00
Suisse : 01H00
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Ouzbékistan : 05H00
Suisse : 02H00
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Ouzbékistan : 06H00
Suisse : 03H00
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Ouzbékistan : 07H00
Suisse : 04H00
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Ouzbékistan : 08H00
Suisse : 05H00
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Ouzbékistan : 09H00
Suisse : 06H00
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Ouzbékistan : 10H00
Suisse : 07H00
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Ouzbékistan : 11H00
Suisse : 08H00
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Ouzbékistan : 12H00
Suisse : 09H00
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Ouzbékistan : 13H00
Suisse : 10H00
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Ouzbékistan : 14H00
Suisse : 11H00
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Ouzbékistan : 15H00
Suisse : 12H00
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Ouzbékistan : 16H00
Suisse : 13H00
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Ouzbékistan : 17H00
Suisse : 14H00
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Ouzbékistan : 18H00
Suisse : 15H00
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Ouzbékistan : 19H00
Suisse : 16H00
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Ouzbékistan : 20H00
Suisse : 17H00
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Ouzbékistan : 21H00
Suisse : 18H00
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Ouzbékistan : 22H00
Suisse : 19H00
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Ouzbékistan : 23H00
Suisse : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Tachkent ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Tachkent en vacances ou vous envoler à Berne :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Suisse. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse ou bien encore Fuseau Horaire de la Suisse mais aussi Heure du lever du soleil en Suisse et Heure du coucher du soleil en Suisse sans oublier Heure du Zenith en Suisse et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse ainsi que Heure du Crépuscule en Suisse sans oublier Durée du Jour en Suisse sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Suisse mais aussi Passage à l'heure d'été en Suisse.
Irène Müller