Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Suède

Quel est le décalage horaire entre l'Ouzbékistan et la Suède ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Suède quand il est par exemple 9H en Ouzbékistan. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Tachkent et Stockholm, comment calculer le décalage horaire entre l'Ouzbékistan et la Suède, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Ouzbékistan et la Suède, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Stockholm et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Suède
Drapeau de la Suède

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Suède : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Suède est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Suède
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Suède ?

Pour calculer l'heure de la Suède, vous devez retirer 04H00 à l'heure d'Ouzbékistan.
Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Suédoise.

Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Suède Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suédoise à partir de l'heure Ouzbeke.
  • Ouzbékistan : 00H00

    Suède : 20H00 (Jour -1)

  • Ouzbékistan : 01H00

    Suède : 21H00 (Jour -1)

  • Ouzbékistan : 02H00

    Suède : 22H00 (Jour -1)

  • Ouzbékistan : 03H00

    Suède : 23H00 (Jour -1)

  • Ouzbékistan : 04H00

    Suède : 00H00

  • Ouzbékistan : 05H00

    Suède : 01H00

  • Ouzbékistan : 06H00

    Suède : 02H00

  • Ouzbékistan : 07H00

    Suède : 03H00

  • Ouzbékistan : 08H00

    Suède : 04H00

  • Ouzbékistan : 09H00

    Suède : 05H00

  • Ouzbékistan : 10H00

    Suède : 06H00

  • Ouzbékistan : 11H00

    Suède : 07H00

  • Ouzbékistan : 12H00

    Suède : 08H00

  • Ouzbékistan : 13H00

    Suède : 09H00

  • Ouzbékistan : 14H00

    Suède : 10H00

  • Ouzbékistan : 15H00

    Suède : 11H00

  • Ouzbékistan : 16H00

    Suède : 12H00

  • Ouzbékistan : 17H00

    Suède : 13H00

  • Ouzbékistan : 18H00

    Suède : 14H00

  • Ouzbékistan : 19H00

    Suède : 15H00

  • Ouzbékistan : 20H00

    Suède : 16H00

  • Ouzbékistan : 21H00

    Suède : 17H00

  • Ouzbékistan : 22H00

    Suède : 18H00

  • Ouzbékistan : 23H00

    Suède : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stockholm depuis Tachkent ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Stockholm ou votre retour à Tachkent :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Une fois arrivé en Suède, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stockholm

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suède Heure Actuelle Locale en Suède également Fuseau Horaire de la Suède ou bien encore Heure du lever du soleil en Suède également Heure du coucher du soleil en Suède sans oublier Heure du Zenith en Suède ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suède sans oublier Heure du Crépuscule en Suède et Durée du Jour en Suède et surtout Passage à l'heure d'hiver en Suède ainsi que Passage à l'heure d'été en Suède.

Stefan AnderssonStefan Andersson

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