Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Pologne

Quel est le décalage horaire entre l'Ouzbékistan et la Pologne ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Pologne quand il est par exemple 8H en Ouzbékistan. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Tachkent et Varsovie, comment calculer le décalage horaire entre l'Ouzbékistan et la Pologne, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Ouzbékistan et la Pologne, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Varsovie et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Pologne
Drapeau de la Pologne

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Pologne : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Pologne
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Pologne ?

Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez retirer 04H00 à l'heure d'Ouzbékistan.
Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Polonaise.

Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Pologne Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Ouzbeke.
  • Ouzbékistan : 00H00

    Pologne : 20H00 (Jour -1)

  • Ouzbékistan : 01H00

    Pologne : 21H00 (Jour -1)

  • Ouzbékistan : 02H00

    Pologne : 22H00 (Jour -1)

  • Ouzbékistan : 03H00

    Pologne : 23H00 (Jour -1)

  • Ouzbékistan : 04H00

    Pologne : 00H00

  • Ouzbékistan : 05H00

    Pologne : 01H00

  • Ouzbékistan : 06H00

    Pologne : 02H00

  • Ouzbékistan : 07H00

    Pologne : 03H00

  • Ouzbékistan : 08H00

    Pologne : 04H00

  • Ouzbékistan : 09H00

    Pologne : 05H00

  • Ouzbékistan : 10H00

    Pologne : 06H00

  • Ouzbékistan : 11H00

    Pologne : 07H00

  • Ouzbékistan : 12H00

    Pologne : 08H00

  • Ouzbékistan : 13H00

    Pologne : 09H00

  • Ouzbékistan : 14H00

    Pologne : 10H00

  • Ouzbékistan : 15H00

    Pologne : 11H00

  • Ouzbékistan : 16H00

    Pologne : 12H00

  • Ouzbékistan : 17H00

    Pologne : 13H00

  • Ouzbékistan : 18H00

    Pologne : 14H00

  • Ouzbékistan : 19H00

    Pologne : 15H00

  • Ouzbékistan : 20H00

    Pologne : 16H00

  • Ouzbékistan : 21H00

    Pologne : 17H00

  • Ouzbékistan : 22H00

    Pologne : 18H00

  • Ouzbékistan : 23H00

    Pologne : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Tachkent ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Varsovie ou que vous prendrez le vol de retour pour Tachkent :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Pologne.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne ainsi que Fuseau Horaire de la Pologne mais aussi Heure du lever du soleil en Pologne sans oublier Heure du coucher du soleil en Pologne et Heure du Zenith en Pologne sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne mais aussi Heure du Crépuscule en Pologne ainsi que Durée du Jour en Pologne et Passage à l'heure d'hiver en Pologne et Passage à l'heure d'été en Pologne.

Tadeusz PiontkowskiTadeusz Piontkowski

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