Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Nénétsie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre l'Ouzbékistan et la Nénétsie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Nénétsie (Russie) quand il est par exemple 4H en Ouzbékistan. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Tachkent et Naryan-Mar, comment calculer le décalage horaire entre l'Ouzbékistan et la Nénétsie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Ouzbékistan et la Nénétsie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Naryan-Mar et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Nénétsie (Russie) : 02H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Nénétsie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Nénétsie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Nénétsie (Russie), vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Ouzbékistan.
Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Nénétsie.

Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nénétsie à partir de l'heure Ouzbeke.
  • Ouzbékistan : 00H00

    Nénétsie (Russie) : 22H00 (Jour -1)

  • Ouzbékistan : 01H00

    Nénétsie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

  • Ouzbékistan : 02H00

    Nénétsie (Russie) : 00H00

  • Ouzbékistan : 03H00

    Nénétsie (Russie) : 01H00

  • Ouzbékistan : 04H00

    Nénétsie (Russie) : 02H00

  • Ouzbékistan : 05H00

    Nénétsie (Russie) : 03H00

  • Ouzbékistan : 06H00

    Nénétsie (Russie) : 04H00

  • Ouzbékistan : 07H00

    Nénétsie (Russie) : 05H00

  • Ouzbékistan : 08H00

    Nénétsie (Russie) : 06H00

  • Ouzbékistan : 09H00

    Nénétsie (Russie) : 07H00

  • Ouzbékistan : 10H00

    Nénétsie (Russie) : 08H00

  • Ouzbékistan : 11H00

    Nénétsie (Russie) : 09H00

  • Ouzbékistan : 12H00

    Nénétsie (Russie) : 10H00

  • Ouzbékistan : 13H00

    Nénétsie (Russie) : 11H00

  • Ouzbékistan : 14H00

    Nénétsie (Russie) : 12H00

  • Ouzbékistan : 15H00

    Nénétsie (Russie) : 13H00

  • Ouzbékistan : 16H00

    Nénétsie (Russie) : 14H00

  • Ouzbékistan : 17H00

    Nénétsie (Russie) : 15H00

  • Ouzbékistan : 18H00

    Nénétsie (Russie) : 16H00

  • Ouzbékistan : 19H00

    Nénétsie (Russie) : 17H00

  • Ouzbékistan : 20H00

    Nénétsie (Russie) : 18H00

  • Ouzbékistan : 21H00

    Nénétsie (Russie) : 19H00

  • Ouzbékistan : 22H00

    Nénétsie (Russie) : 20H00

  • Ouzbékistan : 23H00

    Nénétsie (Russie) : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Tachkent ?

Si vous prenez un vol pour Tachkent ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Naryan-Mar, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Sortez et explorez un peu la Nénétsie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie), Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie), Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) et Durée du Jour en Nénétsie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).

Vladimir PougatchiovaVladimir Pougatchiova

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