Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) ?

Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) Heure par Heure

• Ouzbékistan : 00H00

  Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 01H00

  Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 02H00

  Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 00H00

• Ouzbékistan : 03H00

  Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 01H00

• Ouzbékistan : 04H00

  Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 02H00

• Ouzbékistan : 05H00

  Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 03H00

• Ouzbékistan : 06H00

  Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 04H00

• Ouzbékistan : 07H00

  Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 05H00

• Ouzbékistan : 08H00

  Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 06H00

• Ouzbékistan : 09H00

  Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 07H00

• Ouzbékistan : 10H00

  Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 08H00

• Ouzbékistan : 11H00

  Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 09H00

• Ouzbékistan : 12H00

  Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 10H00

• Ouzbékistan : 13H00

  Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 11H00

• Ouzbékistan : 14H00

  Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 12H00

• Ouzbékistan : 15H00

  Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 13H00

• Ouzbékistan : 16H00

  Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 14H00

• Ouzbékistan : 17H00

  Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 15H00

• Ouzbékistan : 18H00

  Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 16H00

• Ouzbékistan : 19H00

  Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 17H00

• Ouzbékistan : 20H00

  Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 18H00

• Ouzbékistan : 21H00

  Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 19H00

• Ouzbékistan : 22H00

  Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 20H00

• Ouzbékistan : 23H00

  Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cherkessk depuis Tachkent ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cherkessk ou que vous prendrez le vol de retour pour Tachkent :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Sortez et explorez un peu la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cherkessk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) Heure Actuelle Locale en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) également Fuseau Horaire de la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) et Heure du lever du soleil en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) également Heure du Zenith en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie), Durée du Jour en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Natalia Medvedev