Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Belgique

Quel est le décalage horaire entre l'Ouzbékistan et la Belgique ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Belgique quand il est par exemple 5H en Ouzbékistan. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Tachkent et Bruxelles, comment calculer le décalage horaire entre l'Ouzbékistan et la Belgique, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Ouzbékistan et la Belgique, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Bruxelles et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Belgique
Drapeau de la Belgique

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Belgique : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Belgique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Belgique
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Belgique ?

Pour calculer l'heure de la Belgique, vous devez retirer 04H00 à l'heure d'Ouzbékistan.
Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Belge.

Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Belgique Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Belge à partir de l'heure Ouzbeke.
  • Ouzbékistan : 00H00

    Belgique : 20H00 (Jour -1)

  • Ouzbékistan : 01H00

    Belgique : 21H00 (Jour -1)

  • Ouzbékistan : 02H00

    Belgique : 22H00 (Jour -1)

  • Ouzbékistan : 03H00

    Belgique : 23H00 (Jour -1)

  • Ouzbékistan : 04H00

    Belgique : 00H00

  • Ouzbékistan : 05H00

    Belgique : 01H00

  • Ouzbékistan : 06H00

    Belgique : 02H00

  • Ouzbékistan : 07H00

    Belgique : 03H00

  • Ouzbékistan : 08H00

    Belgique : 04H00

  • Ouzbékistan : 09H00

    Belgique : 05H00

  • Ouzbékistan : 10H00

    Belgique : 06H00

  • Ouzbékistan : 11H00

    Belgique : 07H00

  • Ouzbékistan : 12H00

    Belgique : 08H00

  • Ouzbékistan : 13H00

    Belgique : 09H00

  • Ouzbékistan : 14H00

    Belgique : 10H00

  • Ouzbékistan : 15H00

    Belgique : 11H00

  • Ouzbékistan : 16H00

    Belgique : 12H00

  • Ouzbékistan : 17H00

    Belgique : 13H00

  • Ouzbékistan : 18H00

    Belgique : 14H00

  • Ouzbékistan : 19H00

    Belgique : 15H00

  • Ouzbékistan : 20H00

    Belgique : 16H00

  • Ouzbékistan : 21H00

    Belgique : 17H00

  • Ouzbékistan : 22H00

    Belgique : 18H00

  • Ouzbékistan : 23H00

    Belgique : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bruxelles depuis Tachkent ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bruxelles ou en revenant à Tachkent, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Belgique. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bruxelles

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Belgique Heure Actuelle Locale en Belgique également Fuseau Horaire de la Belgique également Heure du lever du soleil en Belgique et Heure du coucher du soleil en Belgique sans oublier Heure du Zenith en Belgique sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Belgique ainsi que Heure du Crépuscule en Belgique ou bien encore Durée du Jour en Belgique, Passage à l'heure d'hiver en Belgique ainsi que Passage à l'heure d'été en Belgique.

Philippe WilmèsPhilippe Wilmès

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