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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Oudmourtie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et l'Oudmourtie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Oudmourtie (Russie), vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Oudmourtie.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oudmourtie à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Oudmourtie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 01H00
Oudmourtie (Russie) : 00H00
-
Ouzbékistan : 02H00
Oudmourtie (Russie) : 01H00
-
Ouzbékistan : 03H00
Oudmourtie (Russie) : 02H00
-
Ouzbékistan : 04H00
Oudmourtie (Russie) : 03H00
-
Ouzbékistan : 05H00
Oudmourtie (Russie) : 04H00
-
Ouzbékistan : 06H00
Oudmourtie (Russie) : 05H00
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Ouzbékistan : 07H00
Oudmourtie (Russie) : 06H00
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Ouzbékistan : 08H00
Oudmourtie (Russie) : 07H00
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Ouzbékistan : 09H00
Oudmourtie (Russie) : 08H00
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Ouzbékistan : 10H00
Oudmourtie (Russie) : 09H00
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Ouzbékistan : 11H00
Oudmourtie (Russie) : 10H00
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Ouzbékistan : 12H00
Oudmourtie (Russie) : 11H00
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Ouzbékistan : 13H00
Oudmourtie (Russie) : 12H00
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Ouzbékistan : 14H00
Oudmourtie (Russie) : 13H00
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Ouzbékistan : 15H00
Oudmourtie (Russie) : 14H00
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Ouzbékistan : 16H00
Oudmourtie (Russie) : 15H00
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Ouzbékistan : 17H00
Oudmourtie (Russie) : 16H00
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Ouzbékistan : 18H00
Oudmourtie (Russie) : 17H00
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Ouzbékistan : 19H00
Oudmourtie (Russie) : 18H00
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Ouzbékistan : 20H00
Oudmourtie (Russie) : 19H00
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Ouzbékistan : 21H00
Oudmourtie (Russie) : 20H00
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Ouzbékistan : 22H00
Oudmourtie (Russie) : 21H00
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Ouzbékistan : 23H00
Oudmourtie (Russie) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis Tachkent ?
Si vous prenez un vol pour Tachkent ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Izhevsk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Oudmourtie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie) et surtout Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie) également Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie) et Durée du Jour en Oudmourtie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).
Natalia Medvedev