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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Oblast de Donetsk (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et l'Oblast de Donetsk (Ukraine) ?
Pour calculer l'heure d'Oblast de Donetsk (Ukraine), vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Oblast de Donetsk.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et l'Oblast de Donetsk (Ukraine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oblast de Donetsk à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 22H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 01H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 23H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 02H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 00H00
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Ouzbékistan : 03H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 01H00
-
Ouzbékistan : 04H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 02H00
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Ouzbékistan : 05H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 03H00
-
Ouzbékistan : 06H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 04H00
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Ouzbékistan : 07H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 05H00
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Ouzbékistan : 08H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 06H00
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Ouzbékistan : 09H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 07H00
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Ouzbékistan : 10H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 08H00
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Ouzbékistan : 11H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 09H00
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Ouzbékistan : 12H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 10H00
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Ouzbékistan : 13H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 11H00
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Ouzbékistan : 14H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 12H00
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Ouzbékistan : 15H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 13H00
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Ouzbékistan : 16H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 14H00
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Ouzbékistan : 17H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 15H00
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Ouzbékistan : 18H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 16H00
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Ouzbékistan : 19H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 17H00
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Ouzbékistan : 20H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 18H00
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Ouzbékistan : 21H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 19H00
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Ouzbékistan : 22H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 20H00
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Ouzbékistan : 23H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kramatorsk depuis Tachkent ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Kramatorsk ou votre retour à Tachkent :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Oblast de Donetsk (Ukraine). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kramatorsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oblast de Donetsk (Ukraine) Heure Actuelle Locale en Oblast de Donetsk (Ukraine), Fuseau Horaire d'Oblast de Donetsk (Ukraine) mais aussi Heure du lever du soleil en Oblast de Donetsk (Ukraine) et Heure du coucher du soleil en Oblast de Donetsk (Ukraine) et Heure du Zenith en Oblast de Donetsk (Ukraine), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oblast de Donetsk (Ukraine) et surtout Heure du Crépuscule en Oblast de Donetsk (Ukraine) mais aussi Durée du Jour en Oblast de Donetsk (Ukraine) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Oblast de Donetsk (Ukraine) ainsi que Passage à l'heure d'été en Oblast de Donetsk (Ukraine).
Ioulia Tourtchynov