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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Italie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et l'Italie ?
Pour calculer l'heure d'Italie, vous devez retirer 03H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Italienne.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et l'Italie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Italienne à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Italie : 21H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 01H00
Italie : 22H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 02H00
Italie : 23H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 03H00
Italie : 00H00
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Ouzbékistan : 04H00
Italie : 01H00
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Ouzbékistan : 05H00
Italie : 02H00
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Ouzbékistan : 06H00
Italie : 03H00
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Ouzbékistan : 07H00
Italie : 04H00
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Ouzbékistan : 08H00
Italie : 05H00
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Ouzbékistan : 09H00
Italie : 06H00
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Ouzbékistan : 10H00
Italie : 07H00
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Ouzbékistan : 11H00
Italie : 08H00
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Ouzbékistan : 12H00
Italie : 09H00
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Ouzbékistan : 13H00
Italie : 10H00
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Ouzbékistan : 14H00
Italie : 11H00
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Ouzbékistan : 15H00
Italie : 12H00
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Ouzbékistan : 16H00
Italie : 13H00
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Ouzbékistan : 17H00
Italie : 14H00
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Ouzbékistan : 18H00
Italie : 15H00
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Ouzbékistan : 19H00
Italie : 16H00
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Ouzbékistan : 20H00
Italie : 17H00
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Ouzbékistan : 21H00
Italie : 18H00
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Ouzbékistan : 22H00
Italie : 19H00
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Ouzbékistan : 23H00
Italie : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rome depuis Tachkent ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Rome ou que vous prendrez le vol de retour pour Tachkent :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Italie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rome
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Italie Heure Actuelle Locale en Italie ou bien encore Fuseau Horaire d'Italie et surtout Heure du lever du soleil en Italie et surtout Heure du coucher du soleil en Italie et Heure du Zenith en Italie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Italie et Heure du Crépuscule en Italie et surtout Durée du Jour en Italie et Passage à l'heure d'hiver en Italie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Italie.
Luigi Berlusconi