Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et l'Iamalie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre l'Ouzbékistan et l'Iamalie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Iamalie (Russie) quand il est par exemple 6H en Ouzbékistan. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Tachkent et Salekhard, comment calculer le décalage horaire entre l'Ouzbékistan et l'Iamalie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Ouzbékistan et l'Iamalie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Salekhard et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et l'Iamalie (Russie) : 00H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Iamalie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et l'Iamalie (Russie) ?

Pour calculer l'heure d'Iamalie (Russie), vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Ouzbékistan.
Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Iamalie.

Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iamalie à partir de l'heure Ouzbeke.
  • Ouzbékistan : 00H00

    Iamalie (Russie) : 00H00

  • Ouzbékistan : 01H00

    Iamalie (Russie) : 01H00

  • Ouzbékistan : 02H00

    Iamalie (Russie) : 02H00

  • Ouzbékistan : 03H00

    Iamalie (Russie) : 03H00

  • Ouzbékistan : 04H00

    Iamalie (Russie) : 04H00

  • Ouzbékistan : 05H00

    Iamalie (Russie) : 05H00

  • Ouzbékistan : 06H00

    Iamalie (Russie) : 06H00

  • Ouzbékistan : 07H00

    Iamalie (Russie) : 07H00

  • Ouzbékistan : 08H00

    Iamalie (Russie) : 08H00

  • Ouzbékistan : 09H00

    Iamalie (Russie) : 09H00

  • Ouzbékistan : 10H00

    Iamalie (Russie) : 10H00

  • Ouzbékistan : 11H00

    Iamalie (Russie) : 11H00

  • Ouzbékistan : 12H00

    Iamalie (Russie) : 12H00

  • Ouzbékistan : 13H00

    Iamalie (Russie) : 13H00

  • Ouzbékistan : 14H00

    Iamalie (Russie) : 14H00

  • Ouzbékistan : 15H00

    Iamalie (Russie) : 15H00

  • Ouzbékistan : 16H00

    Iamalie (Russie) : 16H00

  • Ouzbékistan : 17H00

    Iamalie (Russie) : 17H00

  • Ouzbékistan : 18H00

    Iamalie (Russie) : 18H00

  • Ouzbékistan : 19H00

    Iamalie (Russie) : 19H00

  • Ouzbékistan : 20H00

    Iamalie (Russie) : 20H00

  • Ouzbékistan : 21H00

    Iamalie (Russie) : 21H00

  • Ouzbékistan : 22H00

    Iamalie (Russie) : 22H00

  • Ouzbékistan : 23H00

    Iamalie (Russie) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Tachkent ?

Si vous prenez un vol pour Tachkent ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Salekhard, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Iamalie (Russie).
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie), Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) également Heure du Zenith en Iamalie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) également Durée du Jour en Iamalie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).

Natalia MedvedevNatalia Medvedev

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