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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Écosse (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et l'Écosse (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure d'Écosse (Royaume-Uni), vous devez retirer 05H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Écossaise.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et l'Écosse (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Écossaise à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Écosse (Royaume-Uni) : 19H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 01H00
Écosse (Royaume-Uni) : 20H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 02H00
Écosse (Royaume-Uni) : 21H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 03H00
Écosse (Royaume-Uni) : 22H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 04H00
Écosse (Royaume-Uni) : 23H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 05H00
Écosse (Royaume-Uni) : 00H00
-
Ouzbékistan : 06H00
Écosse (Royaume-Uni) : 01H00
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Ouzbékistan : 07H00
Écosse (Royaume-Uni) : 02H00
-
Ouzbékistan : 08H00
Écosse (Royaume-Uni) : 03H00
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Ouzbékistan : 09H00
Écosse (Royaume-Uni) : 04H00
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Ouzbékistan : 10H00
Écosse (Royaume-Uni) : 05H00
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Ouzbékistan : 11H00
Écosse (Royaume-Uni) : 06H00
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Ouzbékistan : 12H00
Écosse (Royaume-Uni) : 07H00
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Ouzbékistan : 13H00
Écosse (Royaume-Uni) : 08H00
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Ouzbékistan : 14H00
Écosse (Royaume-Uni) : 09H00
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Ouzbékistan : 15H00
Écosse (Royaume-Uni) : 10H00
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Ouzbékistan : 16H00
Écosse (Royaume-Uni) : 11H00
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Ouzbékistan : 17H00
Écosse (Royaume-Uni) : 12H00
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Ouzbékistan : 18H00
Écosse (Royaume-Uni) : 13H00
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Ouzbékistan : 19H00
Écosse (Royaume-Uni) : 14H00
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Ouzbékistan : 20H00
Écosse (Royaume-Uni) : 15H00
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Ouzbékistan : 21H00
Écosse (Royaume-Uni) : 16H00
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Ouzbékistan : 22H00
Écosse (Royaume-Uni) : 17H00
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Ouzbékistan : 23H00
Écosse (Royaume-Uni) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edinburgh depuis Tachkent ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Edinburgh ou en revenant à Tachkent, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu l'Écosse (Royaume-Uni), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edinburgh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Écosse (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Écosse (Royaume-Uni) et Fuseau Horaire d'Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Heure du lever du soleil en Écosse (Royaume-Uni) et surtout Heure du coucher du soleil en Écosse (Royaume-Uni) également Heure du Zenith en Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Écosse (Royaume-Uni) mais aussi Heure du Crépuscule en Écosse (Royaume-Uni) également Durée du Jour en Écosse (Royaume-Uni) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Écosse (Royaume-Uni) et surtout Passage à l'heure d'été en Écosse (Royaume-Uni).
Elizabeth Wilson