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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Adyguée (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et l'Adyguée (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Adyguée (Russie), vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Adyguée.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Adyguée à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Adyguée (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 01H00
Adyguée (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 02H00
Adyguée (Russie) : 00H00
-
Ouzbékistan : 03H00
Adyguée (Russie) : 01H00
-
Ouzbékistan : 04H00
Adyguée (Russie) : 02H00
-
Ouzbékistan : 05H00
Adyguée (Russie) : 03H00
-
Ouzbékistan : 06H00
Adyguée (Russie) : 04H00
-
Ouzbékistan : 07H00
Adyguée (Russie) : 05H00
-
Ouzbékistan : 08H00
Adyguée (Russie) : 06H00
-
Ouzbékistan : 09H00
Adyguée (Russie) : 07H00
-
Ouzbékistan : 10H00
Adyguée (Russie) : 08H00
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Ouzbékistan : 11H00
Adyguée (Russie) : 09H00
-
Ouzbékistan : 12H00
Adyguée (Russie) : 10H00
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Ouzbékistan : 13H00
Adyguée (Russie) : 11H00
-
Ouzbékistan : 14H00
Adyguée (Russie) : 12H00
-
Ouzbékistan : 15H00
Adyguée (Russie) : 13H00
-
Ouzbékistan : 16H00
Adyguée (Russie) : 14H00
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Ouzbékistan : 17H00
Adyguée (Russie) : 15H00
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Ouzbékistan : 18H00
Adyguée (Russie) : 16H00
-
Ouzbékistan : 19H00
Adyguée (Russie) : 17H00
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Ouzbékistan : 20H00
Adyguée (Russie) : 18H00
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Ouzbékistan : 21H00
Adyguée (Russie) : 19H00
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Ouzbékistan : 22H00
Adyguée (Russie) : 20H00
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Ouzbékistan : 23H00
Adyguée (Russie) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis Tachkent ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Maykop ou que vous prendrez le vol de retour pour Tachkent :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu l'Adyguée (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie) ainsi que Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Adyguée (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie) ainsi que Durée du Jour en Adyguée (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).
Vladimir Pougatchiova