Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Adyguée (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et l'Adyguée (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Adyguée (Russie), vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Adyguée.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Adyguée à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Adyguée (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 01H00
Adyguée (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 02H00
Adyguée (Russie) : 00H00
-
Ouzbékistan : 03H00
Adyguée (Russie) : 01H00
-
Ouzbékistan : 04H00
Adyguée (Russie) : 02H00
-
Ouzbékistan : 05H00
Adyguée (Russie) : 03H00
-
Ouzbékistan : 06H00
Adyguée (Russie) : 04H00
-
Ouzbékistan : 07H00
Adyguée (Russie) : 05H00
-
Ouzbékistan : 08H00
Adyguée (Russie) : 06H00
-
Ouzbékistan : 09H00
Adyguée (Russie) : 07H00
-
Ouzbékistan : 10H00
Adyguée (Russie) : 08H00
-
Ouzbékistan : 11H00
Adyguée (Russie) : 09H00
-
Ouzbékistan : 12H00
Adyguée (Russie) : 10H00
-
Ouzbékistan : 13H00
Adyguée (Russie) : 11H00
-
Ouzbékistan : 14H00
Adyguée (Russie) : 12H00
-
Ouzbékistan : 15H00
Adyguée (Russie) : 13H00
-
Ouzbékistan : 16H00
Adyguée (Russie) : 14H00
-
Ouzbékistan : 17H00
Adyguée (Russie) : 15H00
-
Ouzbékistan : 18H00
Adyguée (Russie) : 16H00
-
Ouzbékistan : 19H00
Adyguée (Russie) : 17H00
-
Ouzbékistan : 20H00
Adyguée (Russie) : 18H00
-
Ouzbékistan : 21H00
Adyguée (Russie) : 19H00
-
Ouzbékistan : 22H00
Adyguée (Russie) : 20H00
-
Ouzbékistan : 23H00
Adyguée (Russie) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis Tachkent ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Tachkent en vacances ou vous envoler à Maykop :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Adyguée (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie) et Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie) également Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Adyguée (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie) ainsi que Durée du Jour en Adyguée (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).