Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et Heligoland (Allemagne)

Quel est le décalage horaire entre l'Ouzbékistan et Heligoland (Allemagne) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Heligoland (Allemagne) quand il est par exemple 2H en Ouzbékistan. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Tachkent et Pinneberg, comment calculer le décalage horaire entre l'Ouzbékistan et Heligoland (Allemagne), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Ouzbékistan et Heligoland (Allemagne), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Pinneberg et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Allemagne
Drapeau de l'Allemagne

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et Heligoland (Allemagne) : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Heligoland (Allemagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et Heligoland (Allemagne)
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et Heligoland (Allemagne) ?

Pour calculer l'heure de Heligoland (Allemagne), vous devez retirer 04H00 à l'heure d'Ouzbékistan.
Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Heligoland.

Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et Heligoland (Allemagne) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Heligoland à partir de l'heure Ouzbeke.
  • Ouzbékistan : 00H00

    Heligoland (Allemagne) : 20H00 (Jour -1)
  • Ouzbékistan : 01H00

    Heligoland (Allemagne) : 21H00 (Jour -1)
  • Ouzbékistan : 02H00

    Heligoland (Allemagne) : 22H00 (Jour -1)
  • Ouzbékistan : 03H00

    Heligoland (Allemagne) : 23H00 (Jour -1)
  • Ouzbékistan : 04H00

    Heligoland (Allemagne) : 00H00
  • Ouzbékistan : 05H00

    Heligoland (Allemagne) : 01H00
  • Ouzbékistan : 06H00

    Heligoland (Allemagne) : 02H00
  • Ouzbékistan : 07H00

    Heligoland (Allemagne) : 03H00
  • Ouzbékistan : 08H00

    Heligoland (Allemagne) : 04H00
  • Ouzbékistan : 09H00

    Heligoland (Allemagne) : 05H00
  • Ouzbékistan : 10H00

    Heligoland (Allemagne) : 06H00
  • Ouzbékistan : 11H00

    Heligoland (Allemagne) : 07H00
  • Ouzbékistan : 12H00

    Heligoland (Allemagne) : 08H00
  • Ouzbékistan : 13H00

    Heligoland (Allemagne) : 09H00
  • Ouzbékistan : 14H00

    Heligoland (Allemagne) : 10H00
  • Ouzbékistan : 15H00

    Heligoland (Allemagne) : 11H00
  • Ouzbékistan : 16H00

    Heligoland (Allemagne) : 12H00
  • Ouzbékistan : 17H00

    Heligoland (Allemagne) : 13H00
  • Ouzbékistan : 18H00

    Heligoland (Allemagne) : 14H00
  • Ouzbékistan : 19H00

    Heligoland (Allemagne) : 15H00
  • Ouzbékistan : 20H00

    Heligoland (Allemagne) : 16H00
  • Ouzbékistan : 21H00

    Heligoland (Allemagne) : 17H00
  • Ouzbékistan : 22H00

    Heligoland (Allemagne) : 18H00
  • Ouzbékistan : 23H00

    Heligoland (Allemagne) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pinneberg depuis Tachkent ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Tachkent en vacances ou vous envoler à Pinneberg :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours à Heligoland (Allemagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pinneberg

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Heligoland (Allemagne) Heure Actuelle Locale à Heligoland (Allemagne) ou bien encore Fuseau Horaire de Heligoland (Allemagne) ainsi que Heure du lever du soleil à Heligoland (Allemagne) également Heure du coucher du soleil à Heligoland (Allemagne) et Heure du Zenith à Heligoland (Allemagne) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Heligoland (Allemagne) également Heure du Crépuscule à Heligoland (Allemagne) ainsi que Durée du Jour à Heligoland (Allemagne) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Heligoland (Allemagne), Passage à l'heure d'été à Heligoland (Allemagne).

Angela SchäubleAngela Schäuble

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