Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et Guernesey

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Guernesey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et Guernesey ?

Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et Guernesey Heure par Heure

• Ouzbékistan : 00H00

  Guernesey : 20H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 01H00

  Guernesey : 21H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 02H00

  Guernesey : 22H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 03H00

  Guernesey : 23H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 04H00

  Guernesey : 00H00

• Ouzbékistan : 05H00

  Guernesey : 01H00

• Ouzbékistan : 06H00

  Guernesey : 02H00

• Ouzbékistan : 07H00

  Guernesey : 03H00

• Ouzbékistan : 08H00

  Guernesey : 04H00

• Ouzbékistan : 09H00

  Guernesey : 05H00

• Ouzbékistan : 10H00

  Guernesey : 06H00

• Ouzbékistan : 11H00

  Guernesey : 07H00

• Ouzbékistan : 12H00

  Guernesey : 08H00

• Ouzbékistan : 13H00

  Guernesey : 09H00

• Ouzbékistan : 14H00

  Guernesey : 10H00

• Ouzbékistan : 15H00

  Guernesey : 11H00

• Ouzbékistan : 16H00

  Guernesey : 12H00

• Ouzbékistan : 17H00

  Guernesey : 13H00

• Ouzbékistan : 18H00

  Guernesey : 14H00

• Ouzbékistan : 19H00

  Guernesey : 15H00

• Ouzbékistan : 20H00

  Guernesey : 16H00

• Ouzbékistan : 21H00

  Guernesey : 17H00

• Ouzbékistan : 22H00

  Guernesey : 18H00

• Ouzbékistan : 23H00

  Guernesey : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre-Port depuis Tachkent ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint-Pierre-Port ou que vous prendrez le vol de retour pour Tachkent :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Guernesey. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre-Port

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Guernesey Heure Actuelle Locale à Guernesey, Fuseau Horaire de Guernesey mais aussi Heure du lever du soleil à Guernesey et surtout Heure du coucher du soleil à Guernesey ou bien encore Heure du Zenith à Guernesey, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Guernesey, Heure du Crépuscule à Guernesey ou bien encore Durée du Jour à Guernesey et surtout Passage à l'heure d'hiver à Guernesey mais aussi Passage à l'heure d'été à Guernesey.

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Natalia Medvedev