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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Gibraltar est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et Gibraltar ?
Pour calculer l'heure de Gibraltar, vous devez retirer 04H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Gibraltarienne.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et Gibraltar Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gibraltarienne à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Gibraltar : 20H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 01H00
Gibraltar : 21H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 02H00
Gibraltar : 22H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 03H00
Gibraltar : 23H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 04H00
Gibraltar : 00H00
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Ouzbékistan : 05H00
Gibraltar : 01H00
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Ouzbékistan : 06H00
Gibraltar : 02H00
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Ouzbékistan : 07H00
Gibraltar : 03H00
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Ouzbékistan : 08H00
Gibraltar : 04H00
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Ouzbékistan : 09H00
Gibraltar : 05H00
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Ouzbékistan : 10H00
Gibraltar : 06H00
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Ouzbékistan : 11H00
Gibraltar : 07H00
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Ouzbékistan : 12H00
Gibraltar : 08H00
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Ouzbékistan : 13H00
Gibraltar : 09H00
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Ouzbékistan : 14H00
Gibraltar : 10H00
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Ouzbékistan : 15H00
Gibraltar : 11H00
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Ouzbékistan : 16H00
Gibraltar : 12H00
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Ouzbékistan : 17H00
Gibraltar : 13H00
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Ouzbékistan : 18H00
Gibraltar : 14H00
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Ouzbékistan : 19H00
Gibraltar : 15H00
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Ouzbékistan : 20H00
Gibraltar : 16H00
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Ouzbékistan : 21H00
Gibraltar : 17H00
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Ouzbékistan : 22H00
Gibraltar : 18H00
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Ouzbékistan : 23H00
Gibraltar : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gibraltar depuis Tachkent ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Gibraltar ou en revenant à Tachkent, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Gibraltar. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gibraltar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Gibraltar Heure Actuelle Locale à Gibraltar mais aussi Fuseau Horaire de Gibraltar ainsi que Heure du lever du soleil à Gibraltar ou bien encore Heure du coucher du soleil à Gibraltar, Heure du Zenith à Gibraltar ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Gibraltar et surtout Heure du Crépuscule à Gibraltar et Durée du Jour à Gibraltar également Passage à l'heure d'hiver à Gibraltar également Passage à l'heure d'été à Gibraltar.
Jens Støre