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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Åland est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et Åland ?
Pour calculer l'heure de Åland, vous devez retirer 03H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Åland.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et Åland Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Åland à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Åland : 21H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 01H00
Åland : 22H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 02H00
Åland : 23H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 03H00
Åland : 00H00
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Ouzbékistan : 04H00
Åland : 01H00
-
Ouzbékistan : 05H00
Åland : 02H00
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Ouzbékistan : 06H00
Åland : 03H00
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Ouzbékistan : 07H00
Åland : 04H00
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Ouzbékistan : 08H00
Åland : 05H00
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Ouzbékistan : 09H00
Åland : 06H00
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Ouzbékistan : 10H00
Åland : 07H00
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Ouzbékistan : 11H00
Åland : 08H00
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Ouzbékistan : 12H00
Åland : 09H00
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Ouzbékistan : 13H00
Åland : 10H00
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Ouzbékistan : 14H00
Åland : 11H00
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Ouzbékistan : 15H00
Åland : 12H00
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Ouzbékistan : 16H00
Åland : 13H00
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Ouzbékistan : 17H00
Åland : 14H00
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Ouzbékistan : 18H00
Åland : 15H00
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Ouzbékistan : 19H00
Åland : 16H00
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Ouzbékistan : 20H00
Åland : 17H00
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Ouzbékistan : 21H00
Åland : 18H00
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Ouzbékistan : 22H00
Åland : 19H00
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Ouzbékistan : 23H00
Åland : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mariehamn depuis Tachkent ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Mariehamn ou en revenant à Tachkent, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Åland. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mariehamn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Åland Heure Actuelle Locale à Åland ainsi que Fuseau Horaire de Åland, Heure du lever du soleil à Åland sans oublier Heure du coucher du soleil à Åland également Heure du Zenith à Åland ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Åland mais aussi Heure du Crépuscule à Åland, Durée du Jour à Åland également Passage à l'heure d'hiver à Åland mais aussi Passage à l'heure d'été à Åland.
Felipe Castejón