Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et Açores (Portugal)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Açores (Portugal) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et Açores (Portugal) ?

Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et Açores (Portugal) Heure par Heure

• Ouzbékistan : 00H00

  Açores (Portugal) : 18H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 01H00

  Açores (Portugal) : 19H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 02H00

  Açores (Portugal) : 20H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 03H00

  Açores (Portugal) : 21H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 04H00

  Açores (Portugal) : 22H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 05H00

  Açores (Portugal) : 23H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 06H00

  Açores (Portugal) : 00H00

• Ouzbékistan : 07H00

  Açores (Portugal) : 01H00

• Ouzbékistan : 08H00

  Açores (Portugal) : 02H00

• Ouzbékistan : 09H00

  Açores (Portugal) : 03H00

• Ouzbékistan : 10H00

  Açores (Portugal) : 04H00

• Ouzbékistan : 11H00

  Açores (Portugal) : 05H00

• Ouzbékistan : 12H00

  Açores (Portugal) : 06H00

• Ouzbékistan : 13H00

  Açores (Portugal) : 07H00

• Ouzbékistan : 14H00

  Açores (Portugal) : 08H00

• Ouzbékistan : 15H00

  Açores (Portugal) : 09H00

• Ouzbékistan : 16H00

  Açores (Portugal) : 10H00

• Ouzbékistan : 17H00

  Açores (Portugal) : 11H00

• Ouzbékistan : 18H00

  Açores (Portugal) : 12H00

• Ouzbékistan : 19H00

  Açores (Portugal) : 13H00

• Ouzbékistan : 20H00

  Açores (Portugal) : 14H00

• Ouzbékistan : 21H00

  Açores (Portugal) : 15H00

• Ouzbékistan : 22H00

  Açores (Portugal) : 16H00

• Ouzbékistan : 23H00

  Açores (Portugal) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ponta Delgada depuis Tachkent ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ponta Delgada ou en revenant à Tachkent, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Faire des activités relaxantes à Açores (Portugal). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ponta Delgada

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Açores (Portugal) Heure Actuelle Locale à Açores (Portugal) et Fuseau Horaire de Açores (Portugal) ainsi que Heure du lever du soleil à Açores (Portugal) et Heure du coucher du soleil à Açores (Portugal) ou bien encore Heure du Zenith à Açores (Portugal) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Açores (Portugal) mais aussi Heure du Crépuscule à Açores (Portugal), Durée du Jour à Açores (Portugal) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Açores (Portugal) mais aussi Passage à l'heure d'été à Açores (Portugal).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

José Manuel Silva