Décalage Horaire entre l'Ouganda et Monaco

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Ouganda et Monaco est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et Monaco ?

Décalage Horaire entre l'Ouganda et Monaco Heure par Heure

• Ouganda : 00H00

  Monaco : 23H00 (Jour -1)

• Ouganda : 01H00

  Monaco : 00H00

• Ouganda : 02H00

  Monaco : 01H00

• Ouganda : 03H00

  Monaco : 02H00

• Ouganda : 04H00

  Monaco : 03H00

• Ouganda : 05H00

  Monaco : 04H00

• Ouganda : 06H00

  Monaco : 05H00

• Ouganda : 07H00

  Monaco : 06H00

• Ouganda : 08H00

  Monaco : 07H00

• Ouganda : 09H00

  Monaco : 08H00

• Ouganda : 10H00

  Monaco : 09H00

• Ouganda : 11H00

  Monaco : 10H00

• Ouganda : 12H00

  Monaco : 11H00

• Ouganda : 13H00

  Monaco : 12H00

• Ouganda : 14H00

  Monaco : 13H00

• Ouganda : 15H00

  Monaco : 14H00

• Ouganda : 16H00

  Monaco : 15H00

• Ouganda : 17H00

  Monaco : 16H00

• Ouganda : 18H00

  Monaco : 17H00

• Ouganda : 19H00

  Monaco : 18H00

• Ouganda : 20H00

  Monaco : 19H00

• Ouganda : 21H00

  Monaco : 20H00

• Ouganda : 22H00

  Monaco : 21H00

• Ouganda : 23H00

  Monaco : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monaco depuis Kampala ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Monaco ou en revenant à Kampala, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé à Monaco, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monaco

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Monaco Heure Actuelle Locale à Monaco et Fuseau Horaire de Monaco ou bien encore Heure du lever du soleil à Monaco, Heure du coucher du soleil à Monaco ou bien encore Heure du Zenith à Monaco mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Monaco mais aussi Heure du Crépuscule à Monaco sans oublier Durée du Jour à Monaco sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Monaco ou bien encore Passage à l'heure d'été à Monaco.

Publié le 26/05/2022 - 23:39

José Manuel Silva