Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouganda et Slovaquie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et la Slovaquie ?
Pour calculer l'heure de la Slovaquie, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Ouganda.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Slovaque.
Décalage Horaire entre l'Ouganda et la Slovaquie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Slovaque à partir de l'heure Ougandaise.-
Ouganda : 00H00
Slovaquie : 23H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 01H00
Slovaquie : 00H00
-
Ouganda : 02H00
Slovaquie : 01H00
-
Ouganda : 03H00
Slovaquie : 02H00
-
Ouganda : 04H00
Slovaquie : 03H00
-
Ouganda : 05H00
Slovaquie : 04H00
-
Ouganda : 06H00
Slovaquie : 05H00
-
Ouganda : 07H00
Slovaquie : 06H00
-
Ouganda : 08H00
Slovaquie : 07H00
-
Ouganda : 09H00
Slovaquie : 08H00
-
Ouganda : 10H00
Slovaquie : 09H00
-
Ouganda : 11H00
Slovaquie : 10H00
-
Ouganda : 12H00
Slovaquie : 11H00
-
Ouganda : 13H00
Slovaquie : 12H00
-
Ouganda : 14H00
Slovaquie : 13H00
-
Ouganda : 15H00
Slovaquie : 14H00
-
Ouganda : 16H00
Slovaquie : 15H00
-
Ouganda : 17H00
Slovaquie : 16H00
-
Ouganda : 18H00
Slovaquie : 17H00
-
Ouganda : 19H00
Slovaquie : 18H00
-
Ouganda : 20H00
Slovaquie : 19H00
-
Ouganda : 21H00
Slovaquie : 20H00
-
Ouganda : 22H00
Slovaquie : 21H00
-
Ouganda : 23H00
Slovaquie : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bratislava depuis Kampala ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bratislava ou en revenant à Kampala, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Slovaquie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bratislava
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Slovaquie Heure Actuelle Locale en Slovaquie et Fuseau Horaire de la Slovaquie, Heure du lever du soleil en Slovaquie et Heure du coucher du soleil en Slovaquie également Heure du Zenith en Slovaquie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Slovaquie ou bien encore Heure du Crépuscule en Slovaquie, Durée du Jour en Slovaquie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Slovaquie et Passage à l'heure d'été en Slovaquie.
Luigi Berlusconi