Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouganda et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et la Sardaigne (Italie) ?
Pour calculer l'heure de la Sardaigne (Italie), vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Ouganda.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Sarde.
Décalage Horaire entre l'Ouganda et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sarde à partir de l'heure Ougandaise.-
Ouganda : 00H00
Sardaigne (Italie) : 23H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 01H00
Sardaigne (Italie) : 00H00
-
Ouganda : 02H00
Sardaigne (Italie) : 01H00
-
Ouganda : 03H00
Sardaigne (Italie) : 02H00
-
Ouganda : 04H00
Sardaigne (Italie) : 03H00
-
Ouganda : 05H00
Sardaigne (Italie) : 04H00
-
Ouganda : 06H00
Sardaigne (Italie) : 05H00
-
Ouganda : 07H00
Sardaigne (Italie) : 06H00
-
Ouganda : 08H00
Sardaigne (Italie) : 07H00
-
Ouganda : 09H00
Sardaigne (Italie) : 08H00
-
Ouganda : 10H00
Sardaigne (Italie) : 09H00
-
Ouganda : 11H00
Sardaigne (Italie) : 10H00
-
Ouganda : 12H00
Sardaigne (Italie) : 11H00
-
Ouganda : 13H00
Sardaigne (Italie) : 12H00
-
Ouganda : 14H00
Sardaigne (Italie) : 13H00
-
Ouganda : 15H00
Sardaigne (Italie) : 14H00
-
Ouganda : 16H00
Sardaigne (Italie) : 15H00
-
Ouganda : 17H00
Sardaigne (Italie) : 16H00
-
Ouganda : 18H00
Sardaigne (Italie) : 17H00
-
Ouganda : 19H00
Sardaigne (Italie) : 18H00
-
Ouganda : 20H00
Sardaigne (Italie) : 19H00
-
Ouganda : 21H00
Sardaigne (Italie) : 20H00
-
Ouganda : 22H00
Sardaigne (Italie) : 21H00
-
Ouganda : 23H00
Sardaigne (Italie) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Kampala ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kampala en vacances ou vous envoler à Cagliari :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Sardaigne (Italie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) et Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie), Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie), Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) mais aussi Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) et Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) ou bien encore Durée du Jour en Sardaigne (Italie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) également Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).
Carla Mattarella