Décalage Horaire entre l'Ouganda et la Russie

Quel est le décalage horaire entre l'Ouganda et la Russie ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Russie quand il est par exemple 8H en Ouganda. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Kampala et Moscou, comment calculer le décalage horaire entre l'Ouganda et la Russie, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Ouganda et la Russie, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Moscou et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre l'Ouganda et la Russie : 00H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Ouganda et Russie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et la Russie ?

Pour calculer l'heure de la Russie, vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Ouganda.
Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Russe.

Décalage Horaire entre l'Ouganda et la Russie Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Russe à partir de l'heure Ougandaise.
  • Ouganda : 00H00

    Russie : 00H00

  • Ouganda : 01H00

    Russie : 01H00

  • Ouganda : 02H00

    Russie : 02H00

  • Ouganda : 03H00

    Russie : 03H00

  • Ouganda : 04H00

    Russie : 04H00

  • Ouganda : 05H00

    Russie : 05H00

  • Ouganda : 06H00

    Russie : 06H00

  • Ouganda : 07H00

    Russie : 07H00

  • Ouganda : 08H00

    Russie : 08H00

  • Ouganda : 09H00

    Russie : 09H00

  • Ouganda : 10H00

    Russie : 10H00

  • Ouganda : 11H00

    Russie : 11H00

  • Ouganda : 12H00

    Russie : 12H00

  • Ouganda : 13H00

    Russie : 13H00

  • Ouganda : 14H00

    Russie : 14H00

  • Ouganda : 15H00

    Russie : 15H00

  • Ouganda : 16H00

    Russie : 16H00

  • Ouganda : 17H00

    Russie : 17H00

  • Ouganda : 18H00

    Russie : 18H00

  • Ouganda : 19H00

    Russie : 19H00

  • Ouganda : 20H00

    Russie : 20H00

  • Ouganda : 21H00

    Russie : 21H00

  • Ouganda : 22H00

    Russie : 22H00

  • Ouganda : 23H00

    Russie : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moscou depuis Kampala ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kampala en vacances ou vous envoler à Moscou :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Russie.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moscou

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Russie Heure Actuelle Locale en Russie et surtout Fuseau Horaire de la Russie et surtout Heure du lever du soleil en Russie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Russie sans oublier Heure du Zenith en Russie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Russie également Heure du Crépuscule en Russie et Durée du Jour en Russie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Russie, Passage à l'heure d'été en Russie.

Natalia MedvedevNatalia Medvedev

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