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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ouganda et Kalmoukie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et la Kalmoukie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Kalmoukie (Russie), vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Ouganda.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Kalmoukie.
Décalage Horaire entre l'Ouganda et la Kalmoukie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kalmoukie à partir de l'heure Ougandaise.-
Ouganda : 00H00
Kalmoukie (Russie) : 00H00
-
Ouganda : 01H00
Kalmoukie (Russie) : 01H00
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Ouganda : 02H00
Kalmoukie (Russie) : 02H00
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Ouganda : 03H00
Kalmoukie (Russie) : 03H00
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Ouganda : 04H00
Kalmoukie (Russie) : 04H00
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Ouganda : 05H00
Kalmoukie (Russie) : 05H00
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Ouganda : 06H00
Kalmoukie (Russie) : 06H00
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Ouganda : 07H00
Kalmoukie (Russie) : 07H00
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Ouganda : 08H00
Kalmoukie (Russie) : 08H00
-
Ouganda : 09H00
Kalmoukie (Russie) : 09H00
-
Ouganda : 10H00
Kalmoukie (Russie) : 10H00
-
Ouganda : 11H00
Kalmoukie (Russie) : 11H00
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Ouganda : 12H00
Kalmoukie (Russie) : 12H00
-
Ouganda : 13H00
Kalmoukie (Russie) : 13H00
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Ouganda : 14H00
Kalmoukie (Russie) : 14H00
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Ouganda : 15H00
Kalmoukie (Russie) : 15H00
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Ouganda : 16H00
Kalmoukie (Russie) : 16H00
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Ouganda : 17H00
Kalmoukie (Russie) : 17H00
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Ouganda : 18H00
Kalmoukie (Russie) : 18H00
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Ouganda : 19H00
Kalmoukie (Russie) : 19H00
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Ouganda : 20H00
Kalmoukie (Russie) : 20H00
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Ouganda : 21H00
Kalmoukie (Russie) : 21H00
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Ouganda : 22H00
Kalmoukie (Russie) : 22H00
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Ouganda : 23H00
Kalmoukie (Russie) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Elista depuis Kampala ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Elista ou en revenant à Kampala, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu la Kalmoukie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Elista
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kalmoukie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kalmoukie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Kalmoukie (Russie), Heure du lever du soleil en Kalmoukie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Kalmoukie (Russie) également Heure du Zenith en Kalmoukie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kalmoukie (Russie), Heure du Crépuscule en Kalmoukie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Kalmoukie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Kalmoukie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Kalmoukie (Russie).
Natalia Medvedev